trening-fizjologia

Ból mięśni: dlaczego występuje i jak się zachowywać. Od czego zależą DOMS-y? Czy istnieją metody, aby im zapobiegać lub im zaradzić?

Siła oporu: definicja i rodzaje siły oporu. Metabolizm, komponenty anatomiczno-funkcjonalne, treningi i suplementy

Czym jest metabolizm beztlenowy mleczanu? Po co to jest? Jakie sporty uprawiasz? Jak się poprawiasz? Ćwiczyć

Trening i kwas mlekowy. Jakie są korelacje? Co to jest kwas mlekowy i jak jest wytwarzany? Jakie treningi go stymulują i do czego służą?

Zmęczenie mięśni: przyczyny, zmęczenie ośrodkowe i obwodowe, przyczyny zmęczenia i opis mechanizmu

Wyciskanie na ławce testowej do tworzenia programu budowy mięśni piersiowych w oparciu o subiektywne rozmieszczenie różnych rodzajów włókien

Test przysiadów w celu ustrukturyzowania programu budowy mięśni nóg w oparciu o subiektywne rozmieszczenie różnych rodzajów włókien

Umiejętności motoryczne: czym one są? Warunkowe lub organiczne zdolności mięśniowe. Umiejętności koordynacji i elastyczność

Moc w sporcie. Wielu wierzy, że wiedzą, co oznacza sportowa moc. Czy to będzie prawda? Analiza fizyczna i zastosowanie w sporcie