Trudność treningu
Łatwo
Praca siedząca, taka jak praca biurowa, może wpływać na postawę ciała, powodować problemy ze stawami i nadmiernie zwiększać stres. Te proste ćwiczenia do wykonania w pozycji siedzącej pozwalają poprawić postawę oraz zrelaksować umysł i ciało.
.jpg)