ćwiczyć

Riccardo Borgacci, nasz osobisty trener, poleca 5 niezbędnych narzędzi do domowej siłowni, od rowerów treningowych po hantle

Ćwiczenia do treningu z piłką lekarską. Obejrzyj film i odkryj pełny trening z piłką lekarską, aby wzmocnić

Co to jest piłka lekarska, jak się jej używa. Wszystkie modele Medicine Ball na rynku i który wybrać. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o piłce lekarskiej

Ćwiczenia na pośladki z gumkami. Obejrzyj film i dowiedz się, jak wykonać trening pośladków za pomocą gumek. Jak używać gumek do ujędrniania pośladków?

Ćwiczenia zapobiegające bólom kręgosłupa lędźwiowego do wykonania w domu: trening poświęcony mięśniom dolnej części pleców, aby uniknąć bólu pleców

Opaski fitness to wszechstronne narzędzia, które są popularne zarówno wśród profesjonalistów, jak i początkujących. Dowiedzmy się, do czego służą, jak z nich korzystać i które kupić

Narzędzia do pilatesu: które kupić, aby ćwiczyć w domu. Swissball, wałek piankowy, pierścień, reformer: narzędzia Pilates na Amazon do ćwiczeń

Ćwiczenia na dysk wzmacniające mięśnie brzucha. Kompletny trening, w którym do wzmocnienia mięśni brzucha używany jest tylko jeden dysk: obejrzyj wideo

Ukończ trening HIIT: ćwiczenia na spalanie tłuszczu. Obwód ćwiczeń interwałowych o wysokiej intensywności, które mają na celu ujędrnienie wszystkich grup mięśni

Narzędzia do jogi do poprawy pozycji: jak używać małych narzędzi do jogi, aby lepiej wykonywać nawet najtrudniejsze asany

Mini Bike 2020: 10 najlepszych pedalboardów do treningu. 10 najskuteczniejszych modeli minirowerów do ćwiczeń z treningiem na pedały

Obwód cardio do zrobienia w domu. Kompletny trening cardio w domu: ćwiczenia cardio, aby zachować formę podczas pobytu w domu

Płyty wibracyjne 2021: które najlepiej wypróbować? Czy oni pracują? Opinie i recenzje na temat profesjonalnych i domowych płyt wibracyjnych Amazon

Ćwiczenia odchudzające nogi: obejrzyj film z ukierunkowanym treningiem, aby wysmuklić nogi. Ćwiczenia na szczupłe uda i nogi

Stonowany trening ramion i ramion z ciężarami: ćwiczenia wzmacniające ramiona do wykonania w domu z hantlami lub wypełnionymi butelkami

Trening w Parku: najlepsze treningi. Obwody do ćwiczeń gimnastycznych na świeżym powietrzu i z narzędziami. Trening siłowy, trening tabata, programy spacerowe, biegowe, joggingowe

Trening całego ciała z 2 butelkami wody. Obejrzyj film z treningu, aby ujędrnić całe ciało za pomocą dwóch butelek wody zamiast ciężarków

#InFormaConMypt: co tydzień nowe treningi, lekcje wideo fitness, joga, pilates, porady trenerów osobistych i zdrowy przepis wideo

Brzuch z hantlami lub bidonem. Ćwiczenia wideo na mięśnie brzucha do wykonania z ciężarem lub z butelką wody na miejscu

Ponowne otwarcie sal gimnastycznych i basenów: jakie zasady muszą przyjąć centra sportowe i wymuszać na użytkownikach przestrzeganie przepisów anty Covid-19