W tym filmie dowiadujemy się, jak wykonać 4-ćwiczeniowy trening, aby wzmocnić mięśnie brzucha za pomocą ciężaru.
przekątne. Połóż się na ziemi opierając się na jednym z dwóch łokci. W drugiej ręce chwyć hantle i unieś nogę, połącz rękę i stopę, a następnie wróć do pierwotnej pozycji.Wykonaj 4 serie po 16 powtórzeń z każdej strony.Wybór Redakcji
- Rybosomy
biologia - Mocny i wyrzeźbiony brzuch z kołem oporu „Magic Circle”
ćwiczyć - Mleko owcze: właściwości odżywcze, rola w diecie i wskazówki kulinarne
mleko-i-pochodne - Vicks Vaporub - Ulotka Pakietu
ulotki - Wodorowęglan do strawienia: jak go używać?
zdrowie żołądka
- Rybosomy
Najbardziej Czytelne
- Czerwienica
analiza krwi - Liometacen - Ulotka pakietowa
ulotki - Kumadyna - Ulotka dla pacjenta
ulotki - Niewydolność oddechowa: leczenie i profilaktyka
zdrowie układu oddechowego - Netildex - Ulotka dla paczki
ulotki
- Czerwienica