Piłka lekarska jest maszyną do fitnessu wypełnioną piaskiem o wadze od 1 do 30 kg i umożliwia wykonywanie wielu ćwiczeń fitness poprawiających siłę i elastyczność mięśni.
W tym filmie przedstawiam kompletny trening z piłką lekarską do pracy mięśni całego ciała.
Więcej informacji: Trening brzucha z gumką + Dynamiczne pompki — 4x16
