Jego średnica zaczyna się od 35 centymetrów, a waga zaczyna rosnąć od 1 kg. Wielu zastanawia się, dlaczego nazywa się to „kulą lekarską”. Jeśli legendy i tradycje wiążą tę nazwę z rodziną Medici we Florencji, to motywacja, która łączy to narzędzie z fizjoterapią, zdrowiem, a zatem medycyną, wydaje się bardziej wiarygodna. Jest to również jedno z najczęściej używanych narzędzi do treningu w domu wśród tych proponowanych przez naszych fitfluencerów oraz małych narzędzi rekomendowanych do treningu przez naszego osobistego trenera.
Ale dowiedzmy się wszystkiego o piłce lekarskiej: rodzajach, funkcjach i najlepszych modelach na rynku.
Więcej informacji: Czego potrzebujesz ćwiczyć w domu? Porady naszego trenera personalnego i mieć więcej odbicia.
Piłka lekarska POWRX Slam Ball 5 kg - Idealna do ćwiczeń »Funkcjonalny Fitness«, wzmacniających i wzmacniających mięśnie - Zawartość piasku i efekt przeciwodbicia + Trening PDF (pomarańczowy) z
Oto kilka przykładów:
Wszystkie piłki lekarskie z uchwytami, podobnie jak tradycyjne piłki, wyróżniają się wagą, materiałem, rozmiarem. Oto kilka przykładów kupowania online:
W tym filmie możesz poznać ćwiczenia z piłką lekarską pod okiem naszej Gabrielli Vico. Pullovery, pompki, ale także przysiady i rosyjskie zwroty akcji to ćwiczenia składające się na ten trening z piłką lekarską, który ma na celu zdefiniowanie mięśni całego ciała.
Obejrzyj wideo
- Obejrzyj wideo na youtube
W tym przypadku zamiast tego skupiamy się na serii ćwiczeń z piłką lekarską, które można wykonać podczas rozgrzewki. Dzięki pomocy piłki lekarskiej będziemy mogli rozgrzać i rozbudzić wszystkie stawy kończyn dolnych i górnych, przygotowując się do właściwego treningu.
Treści sponsorowane: My-personaltrainer.it prezentuje produkty i usługi, które można kupić online na Amazon i/lub innym e-commerce. Za każdym razem, gdy dokonywany jest zakup za pośrednictwem jednego z linków na stronie, My-personaltrainer.it może otrzymać prowizję od Amazon lub innego wymienionego e-commerce. Informujemy, że ceny i dostępność produktów nie są aktualizowane w czasie rzeczywistym i mogą z czasem ulec zmianie, dlatego zapraszamy do sprawdzenia dostępności i ceny na Amazon i/lub w innym wymienionym e-commerce.
