techniki-szkoleniowe

Metody treningowe: dlaczego są ważne i które są najpopularniejsze. Co oznacza metodyczny? Jak nim zarządzać w oparciu o obciążenie i parametry?

Trening siłowy: co to jest siła? Co jest określone przez? Jak trenujesz? Siła w kulturystyce: czy jest ważna dla celów hipertrofii? Ponieważ?

Hunting Pig Out: z czego się składa? Co to jest H-PO? Jak to działa? Dieta Ewolucyjna i Trening Myśliwsko-Odpoczynkowy. Komentarz do systemu

Ile powtórzeń, aby uzyskać masę mięśniową? To zależy. Jak określić liczbę powtórzeń w oparciu o system i obciążenie treningowe?

Intensywność treningu: do czego służy i techniki kulturystyczne. Funkcja intensywności treningu i techniki kulturystyczne, aby utrzymać ją na wysokim poziomie

Heavy Duty: co to jest i jaką metodę zapewnia. Co to jest niewydolność mięśni? Jak to się dzieje? Przykłady ciężkich stołów treningowych

Trening cieląt: ćwiczenia, aby je wyhodować. Ocena struktury mięśniowej tricepsa sury pod kątem opłacalnego treningu wzrostu

Trening całego ciała: w jakich sytuacjach jest skuteczny lub nie? Jakie są zalety i wady w porównaniu do Splitu? Przykłady kart szkoleniowych

Trening obwodowy: co to jest? Kto to wymyślił? Ile jest rodzajów? Czy to nowy czy przestarzały system? Po co to jest? Przykłady treningu obwodowego

Seria zmienna: czym są i do czego służą. 18 rodzajów szeregów zmiennych: opis i cel szkolenia