sport-i-zdrowie

Zalamanie nerwowe. Co to jest złamanie naprężeniowe i dlaczego się pojawia? Jak zapobiegać złamaniom stresowym? Wskazówki, jak zmniejszyć ryzyko złamań stresowych

Zwiń - co to jest? Jak się to manifestuje? Jakie są przyczyny upadku? Jakie są zagrożenia dla sportowca? Jak to się diagnozuje? Jakie leki są stosowane w leczeniu zapaści

Utrzymanie nawodnienia nawet podczas biegania latem: jak? Wskazówki dotyczące nawodnienia biegacza. Znaczenie suplementów

Odwodnienie jest jedną z przyczyn, które mogą spowodować zapaść sportowca. Obecność skurczów mięśni wskazuje na brak minerałów w organizmie. Ważne jest, aby po wysiłku zintegrować wodę i sole mineralne

Aktywność konkurencyjna, infekcje i szczepienia. Jak szczepienie wpływa na aktywność konkurencyjną? Jakie są konsekwencje dla wydajności?

Niewydolność serca – co ją powoduje? Jakie są objawy? Jak to się diagnozuje? Co zrobić w przypadku niewydolności serca? Słuchanie bicia serca jest ważne, aby uniknąć niewydolności serca

Aktywność ruchowa w ciąży. Zmiany ciała i charakterystyka gimnastyki. Zalety i przeciwwskazania. Kiedy przestać?