zdatność

Jak połączyć trening siłowy z aktywnością aerobową?

Konsekwencje przewlekłego stresu. Czym jest chroniczny stres i jak się objawia. Jakie są konsekwencje przewlekłego stresu? edukacja umysłowa w zakresie psycho-neuro-endokrynno-łączno-immunologii

Wskazówki dotyczące bólu pleców. Co zrobić w przypadku bólu pleców? Czy zapobieganie jest ważne? Ćwiczenia fizyczne?

Trening stabilności rdzenia na płycie wibracyjnej: co to jest płyta wibracyjna? Jak można go wykorzystać w treningu stabilności rdzenia? 4 Ćwiczenia na płycie wibracyjnej

Rozpoczęcie biegania: jak zwiększyć wytrzymałość? Od chodzenia po bieg wytrzymałościowy, postępuj zgodnie z harmonogramem treningów

Co to jest CrossFit? Jak to jest praktykowane? Organizacja treningu Crossfit. Jakie są zalety i wady Crossfitu?

Definicja mięśni: co to znaczy? Jakie są najczęstsze błędy w definicji mięśni. Jak radzić sobie z definicją mięśni?

Ból mięśni i przewlekłe zmęczenie: krótkie porównanie. Co to jest zespół przetrenowania? Jakie objawy są przydatne do diagnozy?

Odchudzanie na siłowni: dlaczego utrata wagi może być konieczna? Dlaczego niewielu odnosi sukces? Jakie rodzaje ćwiczeń na siłowni należy wykonywać, aby poważnie schudnąć?

Dziesięć błędów, których należy unikać na siłowni. Które to są? Jak zacząć ćwiczyć na siłowni bez ryzyka pomyłki? Lista najczęstszych błędów

Kobieca estetyka i przerost mięśni: dlaczego kobieca estetyka jest tak skomplikowana w leczeniu? Czy przerost mięśni jest wrogiem kobiecości? Jak trenować?

Trening dla kobiet Fitness: o co chodzi? Cele i wspólne miejsca. Którą metodę zastosować i jak zorganizować szkolenie