Istnieją zasadniczo 3 typy pierwotnej osteoporozy: idiopatyczna, typ I (pomenopauzalna) i typ II (starcza). Wiele innych, zwanych wtórnymi, jest powikłaniem innych chorób lub stanów.
Rozrzedzenie kości „może zatem wystąpić z różnych przyczyn. C” jednak trzeba powiedzieć, że teoretycznie każdy rodzaj osteoporozy może skorzystać z protokołu profilaktycznego – w jakim stopniu z drugiej strony po raz kolejny zależy od typ .
Najczęstsze osteoporozy to typ I (spowodowany rozkładem hormonalnym estrogenów) i typ II (spowodowany zmiennymi ściśle związanymi ze starzeniem się i czynnikami międzyosobniczymi).
Wiemy, że osteoporoza to stany, które zależą zarówno od zmiennych, w których można interweniować, jak i od zmiennych niezależnych. Jednak badania naukowe sugerują, że wszystkie dobrze reagują zarówno na protokoły profilaktyczne, jak i terapeutyczne (te ostatnie w znacznie bardziej ograniczonym zakresie), oparte na diecie i aktywności ruchowej.
O treningu porozmawiamy w kolejnych akapitach, próbując zrozumieć, dlaczego, jak i jak bardzo się poruszać, aby walczyć z chorobą osteoporotyczną.
Więcej informacji: Osteoporoza i sprawność .
W literaturze za najlepszy możliwy bodziec uznaje się siłę mięśni przenoszoną przez ścięgna do tkanki kostnej podczas skurczu (odpowiednie są ćwiczenia izotoniczne z naturalnym obciążeniem lub z lekkimi ciężarami i oporem elastycznym).
Preferowane czynności są antygrawitacyjne, takie jak chodzenie, ponieważ mają „mały wpływ”, są proste i korzystne również z punktu widzenia układu krążenia. Jednak do pracy na obszarach innych niż kończyny dolne, miednica i kręgosłup, możemy skorzystać z przeciążeń na siłowni.
-e-trattamento-con-il-taping-kinesiologico-.jpg)
