Wykonywane w każdym wieku ćwiczenia ruchowe zapobiegają starzeniu się leukocytów lub krążących białych krwinek i ścian naczyń (działanie ochronne), wywierając również korzystne działanie hemodynamiczne, metaboliczne, przeciwzapalne itp.
bardzo ważnego enzymu zwanego telomerazą, wywierającego bezpośredni wpływ na genetykę komórkową.Oczywiście, aby lepiej zrozumieć, co to jest, konieczne jest zastanowienie się, czym jest telomer i gdzie się znajduje.
Czym jest telomer i gdzie się znajduje?
Telomer jest końcowym regionem chromosomu – od którego pochodzi sama nazwa – złożonym z bardzo powtarzającego się DNA, który nie koduje żadnej sekwencji białkowej.
Odgrywa jednak decydującą rolę w „unikaniu utraty informacji w duplikacji chromosomów.
Polimeraza DNA - enzym dedykowany do replikacji chromosomów - w rzeczywistości nie jest w stanie replikować chromosomu aż do jego zakończenia; gdyby nie było telomerów, które ulegają skróceniu przy każdym podwojeniu, proces ten wiązałby się za każdym razem ze znaczną utratą informacji genetycznej.
Istnieją dowody na to, że to postępujące skracanie się telomerów jest związane ze starzeniem się komórki, a tym samym całego organizmu.
Jednak telomery - zwłaszcza na poziomie komórek rozrodczych i komórek somatycznych o wysokim tempie replikacji (białe krwinki) - są normalnie wydłużane przez enzym telomerazę, bez którego przy każdej replikacji telomery ludzkie skracałyby się aż do są wyczerpane.
zaczerpnięte z grupy zawodowych sportowców, porównując je z osobami w tym samym wieku i zdrowymi, niepalącymi.Regularna aktywność fizyczna wywiera korzystne działanie hemodynamiczne, metaboliczne i przeciwzapalne, w dużej mierze za pośrednictwem efektu wazoprotekcyjnego wywołanego samym wysiłkiem fizycznym, jednak mechanizmy molekularne leżące u podstaw tego efektu nie są znane.
Niedawno Werner i współpracownicy przetestowali hipotezę, zarówno na modelu mysim, jak i ludzkim, że telomery i ich białka regulacyjne, znane z badań nad rakotwórczością ze względu na ich podstawową rolę w mechanizmach starzenia się komórek i przetrwania, mogą być zaangażowane w naczynie. aktywność fizyczna.
Autorzy stwierdzili, w przeszkolonych przedmiotach:
- „podwyższona aktywność telomerazy;
- nadekspresja białek stabilizujących telomery;
- zmniejszona ekspresja głównych inhibitorów cyklu komórkowego.
Wreszcie, przeszkoleni uczestnicy w średnim wieku wykazywali skróconą długość telomerów w porównaniu do nietrenowanych osób kontrolnych.
Autorzy wnioskują, że regularne ćwiczenia indukują nadekspresję białek stabilizujących telomery zarówno na poziomie naczyń, jak i w krążących komórkach.
Efekty te, w których TERT i eNOS są mediatorami ośrodkowymi, wywierają działanie ochronne przed apoptozą naczyń indukowaną stresem oksydacyjnym i indukują spowolnienie zjawiska erozji telomerów, które można również zaobserwować na komórkach krążących.
Zebrane dane po raz pierwszy rzuciły światło na mechanizmy molekularne leżące u podstaw efektu wazoprotekcyjnego, nie tylko wywołanego regularną aktywnością fizyczną.
) i związane z tym objawy, a tym samym zwiększenie autonomii funkcjonalnej u osób starszych oraz zapobieganie upadkom i/lub złamaniom;Itp.
którzy ćwiczyli przez wiele lat.
Trening fizyczny może zatem zapobiegać starzeniu się komórek w krążących leukocytach i ścianie naczyń. Dzieje się tak, ponieważ długoterminowa działalność może aktywować telomerazę białych krwinek.
Niemniej jednak, najnowszy przegląd systematyczny przeprowadzony na metaanalizie wykazał raczej słabe dowody, których zgodnie z wnioskami zespołu nie należy przeceniać.
ściany naczynia. Krążenie. 2009; 120: 2438-2447.
-cos-e-perch-si-esegue.jpg)
