Melatonina 500 - Eurosup

Informacje o Melatonina 500 - Eurosup

Melatonina 500 - Eurosup

Suplement diety na bazie melatoniny

FORMAT
Opakowanie 60 tabletek

SKŁAD: Stabilizator: celuloza mikrokrystaliczna; Substancja przeciwzbrylająca: stearynian magnezu i dwutlenek krzemu; Melatonina.

W KAPSUŁCE: Melatonina 5 mg

Cechy produktu Melatonina 500 - Eurosup

Melatonina: jest naturalnie syntetyzowany w organizmie, w gruczole zlokalizowanym na poziomie międzymózgowia i określanym jako nasada lub szyszynka.

Nasada pełni rolę mediatora między środowiskiem zewnętrznym a czynnością endokrynną, regulując jej aktywność w zależności od fotoperiodu.Obecność fotoceptorów w rzeczywistości wydaje się istotnie modulować produkcję melatoniny, hamując ją w obecności światła i promując to przy braku bodźców świetlnych. Wszystko to przekłada się na rytmiczną produkcję melatoniny, która jest zmaksymalizowana w nocy, a następnie znacznie zmniejszona w ciągu dnia. Można zatem uznać tę substancję za „zegar biologiczny organizmu człowieka, ponieważ poprzez aktywację różnych typów receptorów rozsianych w mózgu (zwłaszcza podwzgórzowych), może działać uspokajająco i nasennie wywołując sen. Produkcja melatoniny jest maksymalna w ciągu pierwszych 7 lat życia, a następnie stopniowo spada (w rzeczywistości poziomy syntezy pozostają stałe, podczas gdy objętość krwi wzrasta) i staje się minimalna u osób starszych, gdzie z jednej strony zmniejszone jest unerwienie a zwapnienie nasady z drugiej strony poważnie upośledza funkcjonowanie endokrynologiczne tego gruczołu. Na szczęście wykazano, że doustna integracja melatoniny tymczasowo zmniejsza endogenne wydzielanie tego hormonu, opóźniając wyczerpanie i starzenie się szyszynki oraz zachowując jej funkcjonalność.
Chociaż w literaturze istnieje wiele badań, nadal nie jest możliwe prześledzenie pełnego profilu wszystkich potencjalnych funkcji tej cząsteczki; dlatego opiszemy główne aspekty biologiczne, w które jest zaangażowany:

1. Rytm snu/budzenia: poprzez interakcję z receptorami rozsianymi na poziomie podwzgórza melatonina może wywierać działanie nasenne i uspokajające;
2. Ochrona biologiczna: wywierana nie tylko na szyszynkę, ale uogólniona na cały organizm (ze względu na opisane działanie ochronne wobec kwasów nukleinowych poddanych stresowi chemicznemu);
3. Procesy antyoksydacyjne: melatonina jest bezpośrednio zaangażowana w system detoksykacji wolnych rodników tlenowych i azotowych, przyczyniając się wraz ze swoimi metabolitami do całkowitej zdolności antyoksydacyjnej;
4. Układ odpornościowy: jest w stanie wzmocnić obronę immunologiczną organizmu, przeciwdziałając immunodepresyjnym efektom wywołanym ostrym stresem i poprawiając zarówno wydzielanie prozapalnych cytokin, jak i różnicowanie i aktywację komponentu komórkowego limfocytów;
5. Szlaki metaboliczne: ostatnie dowody wskazują na ważną rolę melatoniny i jej receptora MT1 w metabolizmie glukozy. W rzeczywistości aktywacja receptora wydaje się poprawiać wrażliwość na insulinę, zmniejszając ryzyko cukrzycy typu II i powiązanych chorób, takich jak otyłość.

Melatonina w praktyce sportowej

Choć trudno jest uzasadnić i opisać korzyści płynące ze spożycia melatoniny w sporcie, literatura naukowa dostarcza kilku ciekawych punktów do refleksji na temat możliwych zastosowań tego suplementu:

• Poprawa funkcji hormonalnej: rola melatoniny w zegarze biologicznym może być szczególnie ważna dla poprawy wydzielania hormonów u osób poddanych intensywnemu treningowi. Chociaż literatura nie jest zbyt bogata w takie badania, istnieją pewne dowody naukowe, które korelują wzrost nocnego wydzielania GH z podawaniem melatoniny.
• Działanie ochronne: antyoksydacyjne działanie melatoniny może być ważne w przeciwdziałaniu uszkodzeniom oksydacyjnym wywołanym intensywnym wysiłkiem fizycznym.
• Działanie metaboliczne: pomimo braku dowodów naukowych na ludziach, w badaniach na zwierzętach melatonina indukowała zmniejszenie syntezy mleczanu, prawdopodobnie związane z opisanym wcześniej wpływem metabolicznym na tolerancję glukozy.
• Działanie termoregulacyjne: niektóre dowody sugerują, że spadek temperatury ciała, odnotowany po spożyciu melatoniny, może być korzystny dla sportowców poddawanych treningom i występom w wysokich temperaturach.

Uzasadnienie - Melatonina 500 - Eurosup

Choć pomysły na jej zastosowanie w sporcie są ciekawe, należy pamiętać, że główne wskazanie terapeutyczne melatoniny związane jest z leczeniem różnych zaburzeń snu, jednak istnieją badania potwierdzające jej skuteczność w chorobach neurodegeneracyjnych i endokrynnych oraz metabolicznych. Jednak w sporcie nie ma poprawy wydajności ani składu ciała zależnej od melatoniny, chociaż istnieją dowody na jej przydatność do regulacji hormonów i przeciwutleniaczy.

Sposób użycia rekomendowany przez firmę - Melatonina 500 - Eurosup

Połknąć jedną porcję (1 tabletka) najlepiej wieczorem na godzinę przed snem.

Sposób użycia w sporcie Melatonina 500 - Eurosup

W większości badań podaje się dawki od 300 mcg do 5/6 mg. W sporcie sugerowana dawka to 3 miligramy, chociaż istnieją badania potwierdzające skuteczność tylko 0,5 mg. W każdym razie melatonina powinna być przyjmowana co najmniej godzinę przed snem, aby była dostępna w fazie snu zasypianie. Spożywanie w nocy jest również ważne dla odtworzenia cykardiowego charakteru jego syntezy, unikając deregulacji hormonalnej, która może nawet przynieść efekt przeciwny do zamierzonego.

Synergia - Melatonina 500 - Eurosup

Kilka badań wydaje się zgadzać co do większej skuteczności synergii w połączeniu z cynkiem. Uogólnioną poprawę uzyskuje się bowiem zarówno w zakresie wzmocnienia obrony immunologicznej, jak i działania antyoksydacyjnego oraz aspektu metabolicznego, poprawiając wrażliwość na insulinę.

Niektóre badania pokazują, że w przypadku długotrwałego przyjmowania cynku i melatoniny konieczna jest również suplementacja magnezowomagnezem.
Nadal obserwuje się zasadność jednoczesnego podawania melatoniny i witaminy B6, nawet jeśli pierwsze prace wskazują na poprawę endogennej syntezy tego hormonu, przy wzmocnieniu efektów biologicznych związanych przede wszystkim z modulacją układu odpornościowego i hormonalnego. działalność.

Skutki Uboczne Melatonina 500 - Eurosup

Chociaż ostatnie badania potwierdziły wysoką tolerancję i bezpieczeństwo składnika aktywnego, w literaturze istnieją przypadki, w których już przy dawce 3 mg/dobę zaobserwowano nudności, drażliwość, koszmary senne i zmiany naczyniowe.
Ponadto, działając jako łagodny środek nasenny i uspokajający, melatonina może zakłócać zdolność koncentracji. Wzmacniając odpowiedź immunologiczną, substancja może również pogorszyć stan pacjentów z chorobami alergicznymi lub autoimmunologicznymi.

Środki ostrożności dotyczące użytkowania Melatonina 500 - Eurosup

Produkt jest przeciwwskazany w przypadku patologii nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i/lub nadciśnienia tętniczego, alergii i chorób autoimmunologicznych, w ciąży, w okresie laktacji, poniżej 12 lat oraz u młodzieży nie przeszkolonej.
W przypadku długotrwałego stosowania (powyżej 6/8 tygodni) konieczna jest opinia lekarza.

Ten artykuł, omawiający krytyczne ponowne czytanie artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, służy wyłącznie celom informacyjnym i dlatego nie ma wartości na receptę lekarską. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu.. Dowiedz się więcej o krytycznej analizie Melatoniny 500 - Eurosup.

BIBLIOGRAFIA

Neuro Endocrinol Lett. 2002 czerwiec; 23: 213-7.

Wpływ podawania pirydoksyny na wydzielanie melatoniny u zdrowych mężczyzn.

Luboshitzky R, Ophir U, Nave R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P.
Gruzińskie Wiadomości Med. 2007 grudzień;: 35-8.

[Wpływ pirydoksyny (witaminy B6) na endogenną produkcję melatoniny podczas eksperymentu]

rsling M, Wheeling M, Williams A. Wpływ podawania melatoniny na wydzielanie hormonu przysadki u człowieka. Clin Endocrinol. 1999; 51: 637-42. doi: 10.1046/j.1365-2265.1999

Suplementacja melatoniną szczurom poddanym intensywnemu ćwiczeniu pływackiemu: Jej wpływ na poziom mleczanu w osoczu i związek z cynkiem.
Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK.
Neuro Endocrinol Lett. 2006 luty-kwiecień; 27 (1-2): 263-6.

Wpływ pojedynczej dawki N-acetylo-5-metoksytryptaminy (melatoniny) i ćwiczeń oporowych na oś hormon wzrostu/IGF-1 u młodych mężczyzn i kobiet.
Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

Wpływ suplementacji melatoniny na zmiany rozkładu prędkości przewodzenia wywołane wysiłkiem fizycznym.
Ayaz M, Okudan N.
Poprawa zdolności przewodzenia włókien nerwowych.
Melatonina: aspekty lotniczo-medyczne, toksykofarmakologiczne i analityczne.
Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR.
J Anal Toxicol. 1999 maj-czerwiec; 23: 159-67. Przejrzeć.
BMJ. 18 lutego 2006; 332: 385-93. Epub 2006 Luty 10

Skuteczność i bezpieczeństwo egzogennej melatoniny we wtórnych zaburzeniach snu i zaburzeniach snu towarzyszących ograniczeniu snu: metaanaliza.

Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G.
Bezpieczny na krótką metę
Farmakokinetyka melatoniny podawanej doustnie u pacjentów w stanie krytycznym.
Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Ruscica M, Dozio E, Esposti R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G.
J Pineal Res. 2010 marca; 48: 142-7. Epub 2010 8 stycznia
Znaczenie i zastosowanie melatoniny w regulacji metabolizmu brunatnej tkanki tłuszczowej: związek z otyłością człowieka.
Tan DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ.
Obes Rev. 2010 16 czerwca [Epub przed drukiem]
Otyłość (Srebrna Wiosna). 2010 18 lutego. [Epub przed drukiem]

Usunięcie receptora melatoniny typu 1 indukuje insulinooporność u myszy.

Contreras- Alcantara S, Baba K, Tosini G.
Endokrynologia. 2009 grudzień; 150: 5311-7. Epub 2009 9 października

Melatonina poprawia homeostazę glukozy i funkcję naczyń śródbłonka u myszy opornych na insulinę karmionych dietą wysokotłuszczową.

Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H.
Int J Exp Pathol. 2007 lutego; 88: 19-29.

Spożycie melatoniny wiąże się z poprawą zmian fizjologicznych, zarówno patologii metabolicznych, jak i morfologicznych związanych z otyłością: model zwierzęcy.

Hussein MR, Ahmed OG, Hassan AF, Ahmed MA.
Endokrynologia. 2003 grudzień; 144: 5347-52. Epub 2003 11 września

Melatonina zmniejsza przyrost masy ciała u szczurów Sprague Dawley z otyłością wywołaną dietą.

Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L.
Saudi Med J. 2006 Październik 27: 1483-8.

Wpływ melatoniny i cynku na kontrolę glikemii u pacjentów z cukrzycą typu 2 słabo kontrolowaną metforminą.

Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.

Eur J Appl Physiol. Kwiecień 2006; 96: 729-39. Epub 2006 28 lutego.

Wpływ sesji ćwiczeń oporowych po doustnym spożyciu melatoniny na reakcje fizjologiczne i wydolność dorosłych mężczyzn.

Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A.
J Pineal Res. 2005 listopad; 39: 353-9.

Wpływ melatoniny na reakcje termoregulacyjne na przerywane ćwiczenia.

Atkinson G, Holder A, Robertson C, Gant N, Drust B, Reilly T, Waterhouse J.
Ergonomia. 2005 15 września-15 listopada; 48 (11-14): 1512-22.

Wpływ spożycia melatoniny w ciągu dnia na krótkoterminowe wyniki sportowe.

Atkinson G, Jones H, Edwards BJ, Waterhouse JM.
J Pineal Res. 2007 styczeń; 42: 28-42.

Jedna cząsteczka, wiele pochodnych: niekończąca się interakcja melatoniny z reaktywnymi formami tlenu i azotu?

Tan DX, Manchester LC, Terron MP, Flores LJ, Reiter RJ.
J Pineal Res. 2009 wrzesień; 47: 184-91. Epub 2009 13 lipca

Melatonina zmniejsza zapalenie serca wywołane ostrym wysiłkiem fizycznym.

Veneroso C, Tuñón MJ, González-Gallego J, Collado PS.
Saudi Med J. 2006 Październik 27: 1483-8.

Wpływ melatoniny i cynku na kontrolę glikemii u pacjentów z cukrzycą typu 2 słabo kontrolowaną metforminą.

Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.