Środki na gorzkie usta

Przez gorzki smak w ustach rozumiemy odczuwanie nieprzyjemnego smaku. Uczucie to może być spowodowane szczególnymi okolicznościami (leki, jedzenie i picie, stres, menstruacja, menopauza, ciąża itp.), niewłaściwymi nawykami (palenie tytoniu, zła higiena jamy ustnej itp.) lub zaburzeniami trawienia. Wśród tych ostatnich niektóre są uważane za patologiczne:

Choroby przełyku, żołądka, dwunastnicy i jelit.
Dyskomfort wątrobowy, żółciowy i trzustkowy.
Poszczególne choroby lub stany przemiany materii.
Infekcje jamy ustnej itp.

Opublikowany materiał ma na celu umożliwienie szybkiego dostępu do ogólnych porad, sugestii i środków zaradczych, które lekarze i podręczniki zwykle udzielają w leczeniu gorzkiej jamy ustnej; takie wskazania nie mogą w żaden sposób zastępować opinii lekarza prowadzącego lub innych specjalistów służby zdrowia w sektorze, którzy leczą pacjenta. .

Utrzymuj wszelkie patologie pod kontrolą:

Metaboliczny.
Anatomiczno-czynnościowe układu pokarmowego.

Przestrzegaj higieny jamy ustnej i lecz infekcje:

Myj zęby po wszystkich posiłkach (odczekanie około 30-60”).
Opląt.
Użyj płynu do płukania ust.

Jeśli to możliwe, wymień terapie lekowe.

Zmniejsz poziom stresu nerwowego, który może wpływać na trawienie lub kwas żołądkowy podczas postu.

Ćwicz aktywność fizyczną i, jeśli chcesz, techniki relaksacyjne.

Jeśli gorycz w ustach jest spowodowana: cyklem miesiączkowym, menopauzą, ciążą itp., zaleca się odczekać, aż minie samoistnie i zastosować w praktyce wskazówki dotyczące stylu życia.

i depresja.

Palić.

Nadużywanie alkoholu.

Przyjmowanie leków przez długi czas; zwłaszcza antybiotyki.

Przestrzegaj nadmiernej, nieuregulowanej i źle rozłożonej diety.

Post lub przestrzeganie diety ketogenicznej.

Mieć nadwagę.

Zaniedbywanie patologicznych stanów metabolicznych i anatomiczno-funkcjonalnych, takich jak:

Cukrzyca typu 2.
Zaburzenia przełyku i żołądka:

Przepuklina rozworu przełykowego i refluks żołądkowo-przełykowy.
Zapalenie żołądka, wrzód trawienny i rak żołądka.

Choroby wątroby, pęcherzyka żółciowego, trzustki, a czasem jelit:

Ból wątroby lub niewydolność funkcjonalna.
Kamica żółciowa.
Cierpienie trzustki lub niewydolność funkcjonalna.
Zaburzenia wchłaniania jelitowego na: infekcje, niedobór enzymów, niewłaściwą dietę itp.

Zaniedbanie higieny i wszelkie infekcje jamy ustnej (np. candida).

niezbędne do wspomagania organizmu i nie powoduje przyrostu ani utraty wagi. Nadmiar energii, a więc pożywienia, jest ściśle związany ze złym trawieniem, a w konsekwencji z pojawieniem się goryczy w ustach.

Spożywaj łatwo przyswajalne pokarmy: wybór pokarmów wpływa na trawienie, a tym samym na choroby układu pokarmowego.Najlepiej spożywać:

Zboża, ziemniaki i rośliny strączkowe doprawiane w prosty sposób lub w towarzystwie lekkich składników.
Owoce i warzywa w dużych ilościach, ale bez przesady, szczególnie w posiłkach strukturalnych.
Mięso, produkty rybne, mleko i produkty chude.

Stosuj techniki gotowania o niskiej lub średniej intensywności, które docierają do serca żywności. Zalecane są: gotowanie w koszulce, gotowanie na parze lub pod ciśnieniem, gotowanie w garnku, gotowanie próżniowe, pieczenie w folii i na patelni na małym ogniu.

Całą energię dnia podzielić na co najmniej 5 posiłków, z których najobfitszy jest obiad.Wskazane jest podkreślenie przekąsek, aby zmniejszyć kaloryczność obiadu, a zwłaszcza obiadu.

Podziel kalorie zgodnie z kryteriami diety śródziemnomorskiej (25-30% lipidów, około 1,2g białka na kg masy ciała, 10-16% cukrów prostych i reszta węglowodanów złożonych).

Preferuj pokarmy o niskim indeksie glikemicznym dostarczające około 30g błonnika dziennie (nie za dużo).

Promuj spożycie ziół trawiennych.

: smażone, tłuste sery itp.

Posiłki zbyt bogate w białko, szczególnie wieczorem: duże porcje mięsa lub ryby (ponad 250g).

Surowe mięso i ryby: carpaccio, tatar itp.

Rozgotowane jajka, mięso i ryby: gulasz, duszone mięso, omlet itp.

Alkohol, chili, kawa i inne napoje/pokarmy bogate w drażniące cząsteczki.

Żywność konserwowana: wędliny, konserwy itp.

Czekolada: zmniejsza nietrzymanie zwieracza między przełykiem a żołądkiem, predysponując do refluksu.

Pikantne potrawy.

Wieczorem czosnek i cebula, szczególnie surowe.

gorzki i/lub sprzyjający poprawie niektórych zaburzeń wątroby i pęcherzyka żółciowego:

Odwar z mniszka: wspomaga opróżnianie pęcherzyka żółciowego i wspomaga trawienie.
Herbata ziołowa z karczocha: chroni i poprawia pracę wątroby; promuje wydalanie żółci.
Wyciąg z ostropestu plamistego: optymalizuje naprawę uszkodzonych komórek wątroby.
Napar z pokrzywy: sprzyja wydalaniu żółci.
Napar z cykorii: sprzyja wydalaniu żółci.

, pro trawienny i przeciw zapaleniu błon śluzowych: