Przypominamy Czytelnikom, że pożądana wartość cholesterolu we krwi nie powinna przekraczać 200 mg/dl.
.
W rzeczywistości, łącząc zdrową i zbilansowaną dietę z regularną aktywnością fizyczną, można osiągnąć ważne wyniki w zakresie obniżenia poziomu cholesterolu. W szczególności:
- Zmniejszenie całkowitej cholesterolu;
- Redukcja tzw. złego cholesterolu (cholesterolu LDL);
- Wzrost dobrego cholesterolu (cholesterolu HDL).
Wszystko to w konsekwencji prowadzi do zmniejszenia ryzyka sercowo-naczyniowego.
Wspomniany powyżej zdrowy tryb życia (zbilansowana dieta + ćwiczenia) jest w pewnym sensie leczeniem pierwszego rzutu w celu obniżenia poziomu cholesterolu. Jeśli to leczenie nie jest skuteczne lub nie wystarcza do przywrócenia poziomu cholesterolu we krwi do pożądanych wartości, lekarz leczący pacjenta może uznać za konieczne uciekanie się do stosowania określonych leków obniżających poziom cholesterolu.
Pomiędzy przyjęciem prawidłowego stylu życia a leczeniem farmakologicznym istnieje jednak wielki świat suplementów diety, których mechanizm działania i skuteczność są podobne do prawdziwych leków na wysoki cholesterol.
chcemy odnieść się do konkretnej diety, której celem jest właśnie normalizacja wartości cholesterolu, gdy jest nadmiernie wysoki lub w każdym razie powyżej wartości uważanych za normalne.Podkreślamy jednak, że dieta jest w stanie wpłynąć na wartości cholesterolu we krwi tylko w niewielkim procencie (10-20%), gdyż nasz organizm posiada skuteczny mechanizm syntezy wątrobowej, dzięki któremu możliwe jest zaspokojenie potrzeb poziomu metabolicznego organizmu bez nadmiernego uzależnienia od ilości wprowadzanych do diety.Pamiętamy tak naprawdę, że jeśli z jednej strony to prawda, że wysoki poziom cholesterolu jest niebezpieczny dla zdrowia, to z drugiej strony cholesterol jest cenną cząsteczką, która pełni ważne funkcje funkcje w ciele.
Aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje na temat diety na obniżenie cholesterolu, zalecamy przeczytanie konkretnych artykułów:
- Dieta i cholesterol
- Przykład diety na obniżenie cholesterolu
Dalsze przydatne informacje na temat związku między dietą a cholesterolem można znaleźć w następujących artykułach:
- 5 najlepszych pokarmów obniżających poziom cholesterolu
- Zawartość cholesterolu w żywności
- Ryby i zdrowie: które ryby wolisz?
- Błonnik rozpuszczalny czy nierozpuszczalny?
Co więcej, bezpośrednio z badań MypersonaltrainerTv, wszystkie sekrety obniżania cholesterolu w naturalny sposób, opisane w filmie tak długim (47 minut), jak wyczerpującym. Nie może być ominięte!
Obejrzyj wideo
- Obejrzyj wideo na youtube
Na rynku dostępnych jest wiele suplementów diety obniżających poziom cholesterolu, które mogą zawierać różne składniki. Niektóre przykłady są reprezentowane przez:
- Omega 3;
- Włókno;
- sfermentowany czerwony ryż lub wyekstrahowana z niego monakolina K;
- Chitozan.
