KOMPLETNY TRENING W DOMU: TOTAL BODY WORKOUT Z 2 KRZESŁAMI - ĆWICZYĆ
Główny / ćwiczyć / 2021

Kompletny trening w domu: Total Body Workout z 2 krzesłami




W tym filmie Gabriella Vico proponuje kompletny trening do wykonania w domu, trening całego ciała, do którego nie są potrzebne narzędzia, a tylko dwa krzesła.Odkryj tę sesję, aby wzmocnić mięśnie całego ciała za pomocą tylko dwóch krzeseł lub dwóch ławek .

stroną do góry - 4x8
  • Pompki między krzesłami - 4x12
  • Przysiad sumo z krzesłami - 3x16
  • Triceps na krzesłach - 3x10
  • Kompletny trening z 2 butelkami wody
  • Kompletny trening brzucha
    • Tagi.:  ciąża cel-wellness Broda 





    Zalecane





    


    Wybór Redakcji
    Wyciskanie na ławce: ćwiczenie do nauki
    Wyciskanie na ławce: ćwiczenie do nauki
    Kompletny trening w domu: obejrzyj film przedstawiający trening całego ciała, ćwiczenia do wykonania bez użycia narzędzi na dwóch krzesłach