(wapń, magnez i fosfor) i interweniują w różne czynności metaboliczne - regulacja metabolizmu kości, obrona immunologiczna itp.
Tagi.:
zmęczenie zdrowie dziecka stawy
U ludzi najważniejszymi związkami wchodzącymi w skład tej grupy są witamina D3 (cholekalcyferol) i witamina D2 (ergokalcyferol).Oba można wprowadzać z dietą i suplementami, jednak tylko niektóre produkty mogą pochwalić się godną podziwu zawartością biologicznie czynnej witaminy D Większość obecnej w organizmie witaminy D jest jednak pochodzenia endogennego.
Poniżej dowiemy się więcej o tym, jakie są najlepsze żywieniowe źródła witaminy D, w jaki sposób jest pozyskiwana w aktywnej formie i dlaczego jest ważna.
