Wartości ciśnienia

Obejrzyj wideo

• Obejrzyj wideo na youtube

Istnieje wiele czynników, które mogą modyfikować wartości ciśnienia rejestrowane w danej populacji. Wartości te mogą w rzeczywistości różnić się w zależności od płci, wieku, masy ciała, używanego urządzenia, pory dnia oraz stanu zdrowia psychofizycznego i ogólnego*. Właśnie w odniesieniu do tego ostatniego punktu naturalne jest pytanie, czy istnieją idealne wartości ciśnienia i jaki jest normalny zakres, którego należy przestrzegać.Liczne badania epidemiologiczne próbowały odpowiedzieć na te pytania i pomimo faktu, że istnieje pewna zmienność w wynikach, w wieku dorosłym za idealne uważa się ciśnienie 115-120 mmHg dla maksymalnego (skurczowego) i 75-80 mmHg dla minimalnego (lub rozkurczowego).

* Na przykład wartości ciśnienia krwi u dziecka, na które wpływ ma głównie wzrost, są generalnie niższe niż u osoby dorosłej, która z kolei wykazuje niższe ciśnienie krwi niż u osób starszych. W rzeczywistości, wraz z wiekiem, tętnice tracą elastyczność i stawiają większy opór przepływowi krwi. Ciśnienie krwi zmienia się w ciągu dnia, osiągając szczyt wczesnym rankiem i późnym popołudniem.

Uwaga, w nocy ciśnienie wzrasta. Do tego, zdaniem ekspertów, najważniejsze jest nocne ciśnienie krwi.

Ten cyfrowy ciśnieniomierz naramienny firmy Omron jest dostępny online, przystosowany do ramion o obwodzie od 22 do 42 cm, wyposażony w technologię Sigma Shape, dzięki której można cieszyć się większą stabilnością i komfortem pomiaru. To urządzenie uśrednia najnowsze pomiary i ma pamięć do 100 pomiarów na użytkownika z czujnikiem nieregularności tętna. Ma nawet tryb gościa do pomiaru ciśnienia krwi, ale bez rejestracji ciśnienia krwi. Wyniki pomiarów są łatwe do zrozumienia dzięki kolorowym światłom, które zmieniają kolor na zielony, gdy wartości mieszczą się w granicach i pomarańczowe, gdy opuszczają parametry. Przycisk Start działa również jako przycisk wyłączający, a zielone światło „ok” wskazuje, że bransoletka została założona w najlepszym wydaniu. Produkt zatwierdzony klinicznie przeszedł rygorystyczne testy przeprowadzone przez wiodące organizacje opieki zdrowotnej.
Dostępne na Amazon

Alternatywnie możesz zdecydować się na cyfrowy ciśnieniomierz na ramię z kablem zasilającym USB i dużym podświetlanym ekranem cyfrowym dla dwóch użytkowników. To urządzenie do pomiaru ciśnienia krwi przechowuje do 240 odczytów, 120 dla każdego użytkownika, ze średnimi z ostatnich 3 odczytów dla każdego, aby zapewnić lepsze zrozumienie ciśnienia krwi. Każde nagranie jest przechowywane z datą i godziną w celu śledzenia wyników. Szybkie i dokładne pomiary pozwalają w ciągu kilku sekund zmierzyć skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi oraz tętno. Trzy kolejne odczyty mogą być wykonane automatycznie, jeden co 15 sekund i uśrednione. Czytelny wyświetlacz składa się z dużego, podświetlanego ekranu LCD, dzięki czemu można go łatwo używać w domu nawet przy słabym oświetleniu
Do kupienia online

Wartości ciśnienia krwi skurczowe / rozkurczowe NIEBEZPIECZNE NISKIE CIŚNIENIE <50/33 mmHg ZBYT NISKIE CIŚNIENIE <60/40 mmHg NISKIE CIŚNIENIE <90/60 mmHg OPTYMALNE CIŚNIENIE KRWI <115/75 mmHg DOPUSZCZALNE CIŚNIENIE KRWI < 130/85 PRZED NADCIŚNIENIEM 130-139 / 85-89 mmHg NADCIŚNIENIE ETAPOWE 1 140-159 / 90-99 mmHg NADCIŚNIENIE ETAPOWE 2 > 160 /> 100 mmHg Połączenie etapów 2 i 3 (180/110 mm Hg) nadciśnienia, ponieważ podejście terapeutyczne jest takie samo określa ilościowo prawdopodobieństwo wystąpienia choroby serca lub naczyń krwionośnych na podstawie obecności lub braku pewnych czynników ryzyka. Zagrożenie to zwiększa nie tylko wysokie ciśnienie krwi, ale także palenie tytoniu, cukrzyca, nadwaga (zwłaszcza w okolicy brzucha), dieta bogata w cholesterol, tłuszcze nasycone i cukry proste, siedzący tryb życia, nadużywanie alkoholu, menopauza (zwłaszcza przedwczesna) oraz „starzenie się”. Ryzyko sercowo-naczyniowe można również ocenić za pomocą szeregu badań krwi, w tym cholesterolu całkowitego i LDL, cholesterolu HDL, trójglicerydów, homocysteiny, fibrynogenu, białka C-reaktywnego i antytrombiny III.

, zmniejszenie spożycia soli i sodu w diecie, zniesienie palenia tytoniu, zmniejszenie spożycia alkoholu, osiągnięcie i/lub utrzymanie prawidłowej masy ciała, regularne ćwiczenia fizyczne.