Są one synonimami fitballu: piłka szwajcarska, piłka balansująca, piłka szwajcarska, piłka gimnastyczna, piłka gimnastyczna, piłka do ciała, piłka fitness, piłka gimnastyczna, piłka fizjoterapeutyczna, piłka pilates, mina morska, piłka Pezzi, piłka stabilności, piłka szwedzka, piłka terapeutyczna i piłka do jogi.
Fitball to kula z materiału syntetycznego, pusta w środku i wyposażona w zawór inflacyjny. Istnieją różne rodzaje, które można sklasyfikować głównie na podstawie właściwości fizycznych, które w oczywisty sposób determinują kontekst użytkowania. Główne cechy fitball to: średnica, materiał, ciśnienie i konstrukcja (kolor, antypoślizgowość itp.).
i kultura estetyczna jako „nowe i zabawne narzędzie odpowiednie dla każdego rodzaju praktyki szkoleniowej”.
Fitball jest narzędziem fitness pod każdym względem, obecnie bardzo rozpowszechnionym, a dla wielu nawet niezastąpionym; znajduje zastosowanie w treningu siły, elastyczności mięśni, ruchomości stawów, propriocepcji i równowagi.
Obecnie w sektorze jest wielu techników (trenerów osobistych i trenerów sportowych), którzy używają fitballu do urozmaicenia i uatrakcyjnienia sesji treningowych, jednocześnie poprawiając jakość i skuteczność lekcji.
Fitball, stosowany prawidłowo, pozwala lepiej zadbać o wykonywanie określonych ruchów i ćwiczeń, zapobiegając przeciążeniom stawów i poprawiając nieprzyjemne stany, takie jak np. różnego rodzaju bóle krzyża.
Najpopularniejszymi protokołami wykorzystującymi fitball są te, które mają na celu rozwój rdzenia - brzucha, miednicy i niektórych pleców. Typowymi przykładami są ćwiczenia takie jak zwijanie się, brzuszki lub przysiady, ale także pompki itp., wykonywane w pozycji siedzącej na fitballu lub z opartą na niej tylko jedną częścią ciała.
