Bliski Wschód (4000250 p.n.e.): polityczni i wojskowi przywódcy cywilizacji Persji, Babilonu, Egiptu, Palestyny i Syrii zrozumieli, jak ważne jest, aby sprawność fizyczna i wydajność sił zbrojnych opierała się na sprawności mającej na celu realizację rygorystycznego forma fizyki. Najlepszym przykładem było „imperium perskie.” W wieku sześciu lat rozpoczął szkolenie narzucone przez głowę państwa perskiego, które obejmowało polowania, długie marsze piesze i konne oraz rzucanie oszczepem.
Starożytna cywilizacja grecka (2500-200 pne) Ateny: Prawdopodobnie nie było większego szacunku dla przydatności niż dla cywilizacji greckiej. Idealizm fizycznej doskonałości, znaczenia dla piękna ciała, zdrowia i dobrego samopoczucia, który przejawiał się w całym społeczeństwie greckim, był bezprecedensowy w historii. Starożytni greccy lekarze sprzyjali upowszechnianiu się fitnessu w starożytnym społeczeństwie Aten, wśród najważniejszych, jakie pamiętamy: Heroda, Hipokratesa i Galena.Grecy wierzyli w znaczenie rozwoju ciała tak samo jak rozwoju umysłu, ponieważ dobre samopoczucie psychiczne jest niezbędne dla fizycznego. W rzeczywistości jako pierwsi włączyli muzykę do ćwiczeń fizycznych za pomocą popularnego greckiego powiedzenia: ćwiczenia dla ciała i muzyka dla duszy. Zajęcia ruchowe odbywały się w salach gimnastycznych, które składały się z zamkniętych konstrukcji do ćwiczeń oraz zewnętrznej przestrzeni do skakania i biegania. Aby „czuć” i edukować młodzież na siłowniach pojawiły się postacie (paidotribes), które reprezentowały współczesne postacie trenera fitness.
Sparta: Wartości fitness Sparty były odczuwalne jeszcze bardziej niż w Atenach. Rozwój kultury fitness w sparta był wyłącznie do celów wojskowych. W tej epoce dochodziło do licznych i krwawych starć między narodami, co powodowało konieczność utrzymywania wysokiego poziomu sprawności fizycznej.Mężczyźni ze społeczeństwa Sparty zaczynali w wieku od sześciu lat do dorosłości i byli bezpośrednio edukowani przez członków rządu, którzy byli odpowiedzialni dla fizycznej formacji dziecka. Ta edukacja miała gwarantować szkolenie odpowiednie dla dorosłego żołnierza. Kobiety miały również obowiązek zachowania dobrej kondycji fizycznej, aby móc mieć silne dzieci, które mogłyby w ten sposób jak najlepiej służyć państwu.Żołnierze Sparty zapisali się w historii jako najlepiej sprawny fizycznie model w historii ludzkość pod względem siły i wigoru.
Cywilizacja rzymska (200 pne - 476 ne): po cywilizacji greckiej pojawiła się cywilizacja rzymska dla poprawy kondycji fizycznej, znak najwyższych czasów podboju i ekspansji. W tym okresie wszyscy obywatele rzymscy w wieku od 17 do 60 lat uczestniczyli w projekcie ukonstytuowania się ciała wojskowego. Z tego powodu wszyscy Rzymianie musieli zagwarantować doskonałe warunki fizyczne, aby w razie potrzeby nadawały się do nich. Szkolenie wojskowe składało się również z aktywności takich jak marsze, skoki oraz rzucanie dyskiem i/lub oszczepem.Ten styl życia ukształtował silnych charakterów, które podbiły niemal cały zachodni świat.
Gladiatorzy. Gdy bogactwo i nadmiar materialistycznej koncepcji życia zajęło wyższy priorytet niż kondycja fizyczna, lud rzymski popadł w upadek, luksus i upadek fizyczny Rzymian został przytłoczony przez barbarzyńskie plemiona północnej Europy, fizycznie lepsze.
UPADEK IMPERIUM RZYMSKIEGO (476-1400) I ŚREDNIOWIECZE (900-1400) Upadek Cesarstwa przez barbarzyńców północnej Europy symbolizuje zmianę stylu życia. Luksusowy styl życia Rzymian doprowadził do całkowitego pogorszenia dobrobytu cywilizacji. Barbarzyńcy nadal prowadzili prymitywne czynności, takie jak polowanie, zbieractwo i hodowlę, a więc aktywność fizyczna i sprawność fizyczna jako warunek przetrwania.Dlatego wraz z upadkiem Cesarstwa Rzymskiego nastąpiła przerwa w kulturze, ale jedyne pozytywne wydarzenie z tego wynikło okresem historycznym było wznowienie sprawności w stylu życia."...Kiedy różne cywilizacje dostrzegły "znaczenie aktywności fizycznej dla dobrego samopoczucia fizycznego, poczuły potrzebę przekazania tej wiedzy swoim ludziom..."
Inne artykuły na temat „Historia i ewolucja sprawności fizycznej – część druga”
- Historia i ewolucja Fitness
- Historia i ewolucja fitnessu – część trzecia –
- Historia i ewolucja Fitness - Część czwarta -
