Historia i ewolucja Fitness

STANY ZJEDNOCZONE 1865-1900 Rewolucja przemysłowa przyniosła szereg zmian kulturowych w całym kraju. Postęp na polu przemysłowym, mechanicznym i technologicznym zastąpił pracę na wsi pracą w mieście, a co za tym idzie również stylem życia. Na przełomie XIX i XX wieku epidemia chorób niezakaźnych, której nigdy wcześniej nie było, była uważana za jedną z głównych przyczyn zgonów. Należą do nich choroby serca, nowotwory i cukrzyca typu II.

Widoczna poprawa stylu życia spowodowana nadejściem rewolucji przemysłowej podniosła alarmujące koszty zdrowia. Po wojnie secesyjnej w 1865 r. zaprojektowano ekscytujące programy wychowania fizycznego mające na celu poprawę zdrowia. Po raz pierwszy wprowadzono koncepcję oceny postępów osiągniętych za pomocą pomiarów antropometrycznych.

XX WIEK. Symbolizuje początek nowej ery sprawności fizycznej. Aby stawić czoła wielkiej wojnie, potrzebny był wysoki poziom sprawności fizycznej. W Stanach Zjednoczonych silną zachętę dla obywateli do aktywności fizycznej uzyskano dzięki prezydentowi Rooseveltowi. Był on wielkim kochankiem biznesu.Fizyka czerpała z ideologii starożytnych Greków, dostrzegając dobre samopoczucie, jakie przynosi podczas walki z astmą w dzieciństwie.Jako prezes promował wiele aktywności, takich jak trekking, jazda konna i inne zajęcia na świeżym powietrzu. Po nim pozostali prezydenci, choć nie z takim szacunkiem, uznali przywiązanie do sprawności za warunek dobrego samopoczucia obywateli.

I i II WOJNA MODIALNA Europa: setki tysięcy to żołnierze biorący udział w wojnie, przeszkoleni i przeszkoleni w walce. Po wojnie i zwycięstwie w statystykach pojawiły się niepokojące dane dotyczące poziomu wydajności wojska.Panowało przekonanie, że co trzeci nie nadawał się do walki, a wielu nie nadało się do wojny przed treningiem.Rząd uchwalił ustawę nakazującą poprawę wychowania fizycznego w szkołach publicznych. Od lat 20., po wygranej wojnie, tendencja do relaksu i cieszenia się życiem i ćwiczeniami została odłożona na bok. Społeczeństwo lat 20. koncentrowało się na jedzeniu, piciu i zabawie. zatrzymać, co oznacza początek dekady tragicznego kryzysu gospodarczego. Sytuacja ekonomiczna nie uległa poprawie, dopóki Stany Zjednoczone nie przystąpiły do II wojny światowej w 1941 roku. Wielki Kryzys zatrzymał również ustawodawstwo dotyczące programów fitness, ale w tym czasie urodził się jeden z wielkich pionierów, lider GYM: Jack LaLanne 1950 głosił wartość zapobiegania nawykom związanym ze stylem życia. Do jego upowszechnienia w latach 50. wykorzystał nowy środek przekazu telewizyjnego, dzięki któremu osiągnął najwyższe poziomy posłuszeństwa. Dzięki niemu Richard Simmons i Jane Fonda po raz pierwszy pojawili się w programach telewizyjnych. LaLanne opracowuje programy fitness, w tym aerobik lądowy i wodny, trening wytrzymałościowy. Wynalazł pierwsze narzędzia do wzmacniania i wzmacniania: krążek linowy, pierwszy sprzęt do bezpiecznego wykonywania przysiadu o nazwie „Smith” i pierwsze przedłużenie nogi. „W ciele jest 640 mięśni i każdy z nich biorę pod uwagę podczas ćwiczeń.” Mówili o nim na całym świecie zachęcając ludzi do lepszego życia, zarówno fizycznego, jak i moralnego. Jack sformułował podstawowe podstawy żywienia (lekarze i eksperci fitness uznają dziś, że właściwa dieta jest kluczem do zdrowszego życia). Był pierwszym, który wprowadził kobiety do treningu siłowego i zachęcił osoby starsze i niepełnosprawne do ćwiczeń dla zdrowia. „Mój czas zaczął się w wieku 40 lat, ale od tego czasu nauczyłem się dużo więcej o tym, jak działają moje mięśnie ciała, niż większość lekarzy” „… Moim najwyższym priorytetem w życiu jest codzienny trening”.

W latach pięćdziesiątych wyż demograficzny wpłynął na współczesną sprawność fizyczną. W dziedzinie naukowej przeprowadzono kilka badań w dziedzinie fitness. Zaproponowany przez naukowców do zatwierdzenia zaleceń dotyczących poprawy wytrzymałości sercowo-oddechowej, mięśniowej i elastyczności poprzez określenie najbardziej odpowiednich ćwiczeń i intensywności.Dr Thomas Cureton, często określany jako Ojciec Fitness, po latach badań stał się czołowym ekspertem fitness w dziedzinie Stany Zjednoczone i jego badania zostały później przyjęte także w Europie. Jego praca polegała na opracowaniu metod oceny „ludzkiej maszyny" poprzez konkretne wyczyny cardio lub wodne. Mógł przyczynić się do najlepszych występów sportowców odnoszących sukcesy poprzez poddanie najlepszych do jej badań laboratoryjnych.”… Łatwiej jest utrzymać dobry stan zdrowia poprzez odpowiednie ćwiczenia, dietę i „równowagę emocjonalną, niż znaleźć ją w przypadku utraty…”

Od 1968 r. dr Cooper popierał filozofię, zgodnie z którą chorobie można zapobiegać poprzez leczenie profilaktyczne. Cooper podkreślił znaczenie korzyści zdrowotnych płynących z aktywności fizycznej, zgłaszając dane epidemiologiczne. Przede wszystkim udowodnił, że praca aerobowa jest najlepszym sposobem zapobiegania rozwojowi chorób przewlekłych. Idee, programy treningowe dr Coopera zostały opracowane i wykorzystywane do naszych czasów, aby zapewnić modele sprawności fizycznej sportowcom i sportowcom. Pojęcie piękna jest wrodzonym ideałem człowieka, który obejmuje ciało i umysł w jednym modelu.Tylko w zdrowym ciele można znaleźć solidny umysł.

„Historia fitnessu to nic innego jak ewolucja ludzkiej świadomości w kierunku ludzkiego ciała. Jednak postęp cywilizacyjny nie przedstawiał stałej wprost proporcjonalnej do stylu życia, gdyż lepsze wzorce pielęgnacji ciała można znaleźć w najstarszych cywilizacjach, np. greckiej i rzymskiej. Dlatego możemy mówić o ewolucji „fitness i piękna” w historii cywilizacji ludzkiej poprzez głębszą interpretację ciała w postaci lidera zdrowia i dobrego samopoczucia.