i nieodpowiednie obciążenia.
Tagi.:
Podwodny włosy ćwiczenia wideo
Oczywiście najważniejszą rzeczą, na którą musimy zwrócić szczególną uwagę, jest ochrona naszych sportowców przed paramorfizmami i patologiami, które mogą powstać w wyniku różnych i ciągłych przeciążeń podczas różnych sesji treningowych.
Nośność siatkarza zależy od zdolności organów i tkanek do wytrzymywania obciążeń związanych z określonym gestem sportowym.Z punktu widzenia organizacji specyficznego programowania w przygotowaniu fizycznym sportowców konieczny jest podział chłopców na drużyny, przypisując im czasy i metody dla każdej drużyny.
B / D.ĆWICZENIA SIŁOWE KOŃCZYN DOLNYCH
- Tworzyć coś;
- Wykrok / Wykrok tylny / Wykrok boczny B-D;
- Przysiad z tyłu;
- Nauczanie przysiadów z przodu.
ĆWICZENIA WIELOPUNKTOWE
- Zawieś Pociągnij;
- Naciśnij naciśnij;
- powiesić czyste;
- B/D;
- Dydaktyka dzielenia szarpnięcia;
- Złożone ćwiczenia.
Ćwiczenia
ĆWICZENIA WIELOPUNKTOWE
- Zawieś Pociągnij;
- Push Press / Split Szarpnięcie;
- powiesić czyste;
- powiesić czyste + szarpnięcie;
- B/D;
- Nauczanie rwania: Naciśnij Pod i zawieś rwanie.
ĆWICZENIA SIŁOWE KOŃCZYN DOLNYCH
- Zwiększ B-D;
- Wykrok B-D;
- Przysiad z jedną nogą;
- Przysiad z przodu;
- Przysiad z tyłu.
ĆWICZENIA SIŁOWE KOŃCZYN GÓRNYCH
- Podciąganie;
- Podbródek;
- Rozwiń w dół;
- Wszystkie rząd B / D;
- Wyciskanie na ławce B / D / Nachylenie *;
- Wojskowe B/D.
Bibliograficzny schemat odniesienia: Prof. Davide Grigoletto - PRZYGOTOWANIE FIZYCZNE W SEKTORZE MŁODZIEŻY WYSOKIEGO POZIOMU - Norcia 12 lipca 2004
Więcej informacji: Drybling w siatkówce: co to jest i jak to zrobić Więcej informacji: Drybling w siatkówce: doskonalenie techniki Więcej informacji: Batting w siatkówce: co to jest i jak to zrobić Więcej informacji: Wall in siatkówka : Co to jest i jak to jest wykonywane Pogłębić: Schiacciata w siatkówce: Co to jest i jak to się robi Pogłębić: Bagher w siatkówce: Co to jest i jak to się robi
