CELLNESS®: teoria zdrowych komórek

Edytowane przez dr Cristiano Verducci

Zdrowie układu odpornościowego i dobre samopoczucie fizyczne zaczynają się od tego, co lubimy nazywać teorią zdrowych komórek lub „koncepcją zdrowych komórek”

Opracowana przez Al Cartera Teoria Zdrowych Komórek jest znana na całym świecie od 14 lat, w tym czasie była badana, śledzona i polecana przez lekarzy i ekspertów w dziedzinie zdrowia, a także przez klientów wszystkich typów i rozmiarów.
W rzeczywistości jest to bardzo proste. Zapytaj cytologów, fizjologów i biologów, aby dokładnie dowiedzieli się, czego komórki używają, czego potrzebują i czego chcą, jakie są prawdziwe problemy dotykające komórki, jak „myśli” i zachowuje się komórka. Następnie zanotuj. Gdy zrozumiesz podstawy „Cytologii” (tematu, który fascynuje wszystkich), będziesz zmotywowany do zmiany czterech obszarów swojego życia, nad którymi masz kontrolę. Tak, to TY przyczyniasz się do dobrego funkcjonowania (… lub nie) swoich komórek. Komórki, spełniając swoją funkcję tak, jak powinny, powodują szybsze gojenie się organizmu, opóźniają starzenie („starzenie się to mit” mówi Al), warunkują ogólny stan zdrowia organizmu, zapobiegają chorobom i bólom. w ciągu dnia i zdolność pogodzenia głębokiego snu w nocy. Twoje ciało składa się z 3 bilionów (milionów plus milion mniej) tych małych łajdaków, zajętych wykonywaniem swojej pracy 24 godziny na dobę, 365 dni w roku, nawet gdy śpisz! A co ostatnio dla nich zrobiłeś? i dobrego samopoczucia, z punktu widzenia komórki, możemy dowiedzieć się wielu niesamowitych i cennych rzeczy o naszym ciele.
Koncepcja numer jeden: Aby Twoje komórki były zdrowe, istnieją cztery współistniejące czynniki, które możesz kontrolować za pomocą swoich decyzji i nawyków:
Jeśli zaniedbasz choćby jeden z tych kwadrantów, konsekwencjami mogą być choroby, dolegliwości, bóle… w skrócie, rozumiesz. Nie trzeba podkreślać, że znajomość tych czterech domen jest równoznaczna z umiejętnością:

Pokarm dla komórek = pokarm dla komórek

Nasze komórki, aby funkcjonować, rozmnażać się, rosnąć i naprawiać, potrzebują zasadniczo tlenu (O2) i wspaniałych składników zawartych w organicznych warzywach, które dostarcza nam Matka Natura. Ale jakie jedzenie jemy? Jakim powietrzem oddychamy, jaką wodę pijemy?

Środowisko komórkowe = Środowisko komórkowe

Nasze komórki są otoczone płynem (tzw. płynem śródmiąższowym). Ponieważ w większości składa się z wody, można śmiało powiedzieć, że czystość wody, którą spożywamy i odpowiednia ilość rozpuszczonych w niej minerałów śladowych, mają fundamentalne znaczenie dla środowiska komórkowego. Ważna jest również ilość wypijanej przez nas wody. Według dr. PNE. Guyton: „Spadek ilości wody w organizmie o 4 do 5% może spowodować zmniejszenie ogólnej sprawności fizycznej nawet o 20%”.
Z wiekiem czujemy się mniej spragnieni; mniejsze spożycie wody powoduje zmniejszenie ilości krążącej krwi, powodując zawroty głowy, migreny, problemy ze wzrokiem, a nawet słabą jasność umysłu.
Możliwe jest polepszenie środowiska komórkowego poprzez picie dużej ilości czystej wody i uzupełnianie diety o regularną praktykę Uważnego Oddychania Energią jako codzienne ćwiczenie.

Komunikacja komórkowa = komunikacja komórkowa

Nasze komórki komunikują się i działają zgodnie również w wyniku transmisji między nimi a mózgiem. Jeśli transmisja nie jest wyraźna, komórki i narządy nie działają optymalnie. Innym rodzajem komunikacji między komórkami jest „fascynująca orkiestracja wymiany pierwiastków wokół błon komórkowych. Możemy podać kilka przykładów: miejsca receptorowe, neuroprzekaźniki, „pompa sodowo-potasowa”, cały układ hormonalny (który stymuluje lub hamuje produkcję hormonów), wymianę pokarmu, tlenu oraz „eliminację odpadów i produktów odpadowych z spalanie kalorii (rozkład pożywienia do produkcji ATP, a więc produktów ubocznych rozkładu energii chemicznej zmagazynowanej wewnątrz cząsteczek ATP w celu przeprowadzenia aktywności komórkowej). Dzięki odżywianiu można poprawić i ułatwić komunikację komórkową.Możemy wiele zrobić dla zdrowia komórek.Oprócz odżywiania i aktywności fizycznej, nauka odkrywa pozytywny wpływ medytacji, modlitwy, miłości, relaksu, spokoju, masaży, itp. mają komunikację z naszymi komórkami i koordynację w całym ciele między narządami i tkankami. Niektórzy nazywają to relacją umysł-ciało, aspektem psychosomatyki. Dla innych chodzi o duchowość. Jakkolwiek chcesz je zdefiniować, są to sprawdzone w czasie praktyki, nawyki i decyzje, które mogą mieć wpływ nawet na najmniejsze komórki. I wszystkie są wskazane. Miło widzieć potwierdzone to, co intuicyjnie wiedzieliśmy od zawsze!
„Pompa limfatyczna pracuje z pełną wydajnością podczas aktywności fizycznej, często zwiększając przepływ limfy 10 do 20 razy.” Dr C. Guyton

Ćwiczenie na komórce = Ćwiczenie na komórce

Nie, komórki nie mają mięśni! Ale mięśnie składają się z wyspecjalizowanych komórek. Korzyści, jakie uzyskuje się przy regularnej aktywności fizycznej, zależą od poprawy zarówno komórek, jak i otaczającego je środowiska, praktycznie wszystkich typów komórek w ciele, na przykład nawet wspaniałych mechanizmów nadzorujących równowagę i koordynację ruchów ciała ( móżdżek, centralny układ nerwowy, proprioceptory stawów, ucho wewnętrzne) składają się z połączonych grup wyspecjalizowanych komórek. Podobnie jak te, które tworzą mięśnie, komórki te odpowiadają na wymagania spowodowane treningiem.Kiedy odbijamy lub ćwiczymy ćwiczenia aerobowe (ReboundAIReducation), w przeciwieństwie do chodzenia, konfrontujemy komórki z nieznanym stanem, który powoduje, że są bardziej efektywne, co czyni je bardziej efektywnymi. same poprawiają swoją funkcjonalność.Polega to na tworzeniu wyspecjalizowanej pamięci i szeregu adaptacji do nowych ruchów, aby przygotować się na powtórzenie tego samego rodzaju aktywności fizycznej.Odnosimy się, gdy opisujemy zjawisko poprawy koordynacji, rytmu, zwinności i świadomość kinestetyczna. Lub po prostu: „Teraz czuję się bardziej komfortowo”.
Fajnie jest zapytać: „Czy wiesz, że podskakiwanie w górę i w dół może poprawić przepływ płynu śródmiąższowego między komórkami?” Odpowiedź na to pytanie pomoże ci zrozumieć, jak pomóc białym krwinkom wygrać ich bitwy. Płyn śródmiąższowy zmniejsza zlokalizowany obrzęk (stymulacja układu limfatycznego), podczas gdy krąży mechanizmy obronne organizmu (łagodna odpowiedź układu odpornościowego), umożliwiając potężnym, wyspecjalizowanym biologicznie komórkom obronę dotkniętych obszarów ciała. Oddziały na linii frontu, gdzie szaleje walka. Zapobiegaj chorobom. Zdolność Twojego układu odpornościowego do zwalczania intruzów, chorób, wirusów, raka i bakterii, w połączeniu ze zdolnością układu limfatycznego do zapobiegania stanom zapalnym (obrzękom) ma kluczowe znaczenie dla Twojego zdrowia.Zgodnie z teorią zdrowych komórek, aktywność tlenowa sprzyja lepszemu krążeniu , co z kolei o wszystkim innym. Odbijanie to jeden z najlepszych sposobów na ćwiczenie komórek.
Ćwiczenia z odbicia na ReboundAIR®: Aktywność odbijania się w górę iw dół wbrew sile grawitacji skutecznie stymuluje układ limfatyczny bez urazów układu mięśniowo-szkieletowego.To wyjątkowe odkrycie uczyniło Ćwiczenie z odbicia jedną z form najbardziej korzystnych dotychczas odkryć w zakresie ćwiczeń fizycznych.