Kofeina i Tauryna - Biotech USA

Informacje o kofeinie i taurynie - Biotech USA

Siła napędowa - Biotech USA

Suplement diety na bazie L-Tauryny i kofeiny

FORMAT
Opakowanie 60 kapsułek

KOMPOZYCJA

L-Tauryna

Kofeina bezwodna
żelatyna

W dziennej porcji ½ tabletki

L-tauryna 368 mg
Kofeina bezwodna 40 mg

Cechy produktu Kofeina i Tauryna - Biotech USA

L-Tauryna- powszechnie uważany za warunkowo niezbędny aminokwas, powstaje w wyniku utleniania i dekarboksylacji aminokwasów siarkowych, takich jak metionina i cysteina. Ilość wyprodukowana u zdrowego i dobrze odżywionego osobnika szacuje się na maksymalnie 400 mg/dzień,

skoncentrowany głównie w mięśniach szkieletowych, sercowych i mózgowych. W przeciwieństwie do innych aminokwasów, tauryna nie uczestniczy w procesach syntezy białek, więc absolutnie nie można opisać anabolicznej mocy tej pochodnej aminokwasu. Wchodzi jednak w zakres innych ważnych funkcji biologicznych, takich jak synteza soli żółciowych, utrzymywanie osmolarności komórek, detoksykacja różnych związków toksycznych, pozytywne i kardioprotekcyjne działanie inotropowe, regulacja aktywności makrofagów (odpowiedź immunologiczna) oraz działanie przeciwutleniające.
Pomimo licznych funkcji biologicznych cząsteczka ta nie znalazła określonego sektora zastosowań, a kilka badań – z których wiele jest wciąż w fazie eksperymentalnej – ocenia jej skuteczność w leczeniu padaczki, chorób neurodegeneracyjnych, zaburzeń wzrostu, patologii sercowo-naczyniowych, w alkoholizmie, chorobach wątroby i patologii cukrzycowej (rola nieco omówiona)
W ostatnich latach eksperymenty rozpoczęły się również na boisku sportowym z mieszanymi wynikami. Jednym z głównych powodów stosowania tauryny jest rzekome działanie energetyzujące, które jednak nie zostało udowodnione, natomiast działanie antyoksydacyjne jest niedoceniane.Tauryna faktycznie okazała się skuteczna w przeciwdziałaniu uszkodzeniom oksydacyjnym wywołanym wysiłkiem fizycznym. poprawa wyników sportowych.
Oprócz sportowców, u których po wysiłku fizycznym odnotowano spadek siły pociągowej tauryny, przy względnym wzroście wydalania z moczem, suplementacja może być również przydatna u wegan ze względu na niskie źródło skończonej tauryny (obecnej głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego). ).

Kofeina - Kofeina to substancja należąca do rodzaju metyloksantyn. Jest powszechnie wprowadzany do codziennej diety poprzez kawę (kubek zawiera około 100mg), ale także z kakao i herbatą. Po spożyciu kofeina jest szybko wchłaniana z pikem w osoczu około 120” i z bardzo krótkim okresem półtrwania, od 2 do 4 godzin. Szybko dystrybuowana do różnych tkanek i metabolizowana w wątrobie do różnych dimetyloksantyn, kofeina jest w stopniu:

Stymuluj lipolizę poprzez zwiększenie stężenia kwasów tłuszczowych we krwi;

Pośredniczyć w rozszerzaniu naczyń mięśniowych;

Rozluźnij mięśnie oskrzeli i ułatwij oddychanie;

Popraw zdolności poznawcze i stan czujności;

Zwiększenie diurezy;

Zmniejszenie odczuwania bólu poprzez ograniczenie aktywacji nocyceptorów;

Do tych efektów, w których pośredniczą głównie metabolity kofeiny, najważniejszy jest uwalnianie adrenaliny i w konsekwencji wzrost bicia serca, rozszerzenie naczyń krwionośnych w mięśniach i narządach życiowych, wzrost wtórnych przekaźników, takich jak AMPc i aktywacja kaskad wewnątrzkomórkowych. sygnały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania komórki.
W sporcie stosowanie kofeiny okazało się skuteczne w:

1. Poprawa wydajności w zakresie wytrzymałości i siły: właściwości na pewno dzięki zaoszczędzeniu glikogenu mięśniowego na korzyść lipidowego i prawdopodobnie lepszemu napływowi wapnia do mięśni szkieletowych, a w konsekwencji ułatwionym skurczom, a także rozszerzeniu naczyń mięśniowych efekt;
2. Zmniejszenie uczucia zmęczenia: dzięki poprawie metabolizmu oksydacyjnego z jednej strony i działaniu przeciwbólowemu z drugiej.

Kofeina jest zatem używana głównie ze względu na jej działanie ergogeniczne, które okazało się przydatne zarówno w sportach wytrzymałościowych, jak i czysto siłowych.

Uzasadnienie stosowania w sporcie Kofeina i Tauryna - Biotech USA

Tauryna: wykazano, że odgrywa ważną rolę w ochronie przed uszkodzeniami wywołanymi intensywnym wysiłkiem fizycznym, zmniejszając markery uszkodzeń oksydacyjnych i komórkowych, a w konsekwencji poprawiając wydajność.
Kofeina: jej zastosowanie w sporcie zostało szeroko opisane w literaturze naukowej, która wydaje się zgadzać co do ważnych efektów ergogenicznych występujących zarówno w sportach wytrzymałościowych, zarówno siłowych, jak i przerywanych.
Kofeina + Tauryna: synergia między tymi dwoma związkami, szeroko stosowana w napojach energetycznych, okazała się skuteczna w:

1. zmniejszenie stężenia mleczanu po wysiłku fizycznym: oznaka poprawy zdolności oksydacyjnej komórki;
2. Poprawić wydolność tlenową;
3. Zwiększona pojemność minutowa serca;
4. Wyniki dotyczące poprawy zdolności poznawczych są nieco kontrowersyjne.

Należy wyjaśnić, że w większości badań kojarzących kofeinę z innymi substancjami, a w szczególności z tauryną, podkreślana jest główna rola kofeiny w gwarantowaniu wspomnianych korzyści.

Sposób użycia rekomendowany przez firmę - Kofeina i Tauryna - Biotech USA

Pół tabletki dziennie, popijając dużą ilością wody lub ulubionego napoju

Wskazówki dotyczące stosowania w sporcie Kofeina i Tauryna - Biotech USA

Tauryna: w różnych badaniach najskuteczniejsza dawka w przeciwdziałaniu uszkodzeniom oksydacyjnym wywołanym intensywnym wysiłkiem fizycznym to 3 gramy dziennie
Kofeina: dawka zalecana przez większość badań, wspierająca i poprawiająca wydajność, waha się od 2 do 4 mg / kg, aby osiągnąć maksymalnie około 300 mg / dzień (dawka osiągalna przy 3/5 filiżanek kawy).
Biorąc pod uwagę czasy wchłaniania i zarejestrowany maksymalny szczyt we krwi, który wydaje się być podobny dla obu związków, jego podawanie można przeprowadzić od dwóch do godziny przed występem lub treningiem.
Długotrwałe przyjmowanie kofeiny zmniejsza jej działanie energetyzujące. Również z tego powodu i w celu wzmocnienia efektów ergogenicznych przed treningiem, korzystne może być obserwowanie okresu abstynencji od kofeiny i jej pochodnych przez co najmniej 7 dni.

Jak zoptymalizować swoją aktywność Kofeina i Tauryna - Biotech USA

Energetyczne działanie kofeiny można wzmocnić kojarząc ją z węglowodanami o średnim indeksie glikemicznym oraz z witaminami, takimi jak niacyna, które m.in. znajdują się również w kawie w filiżance.
Z drugiej strony, aby wzmocnić antyoksydacyjne działanie tauryny, można by sięgnąć po inne antyoksydanty, takie jak kwas liponowy, który mógłby między innymi poprawić profil oksydacyjny komórki.
Nie byłoby wygodnie kojarzyć kreatynę z tego typu suplementem, biorąc pod uwagę obecność kofeiny, która zmniejsza jej biodostępność.

Skutki Uboczne Kofeina i Tauryna - Biotech USA

W literaturze opisano przypadek zgonu z powodu zawału mięśnia sercowego po nadmiernym podaniu napoju energetycznego zawierającego kofeinę i taurynę.
Tauryna: Skutki uboczne tej substancji nie są jeszcze dobrze udokumentowane, co wydaje się być bezpieczne przy dawce 3 gramów dziennie. Jednak przypadki nadciśnienia są udokumentowane.
Przy dużych dawkach stwierdzono nudności, wymioty, zmęczenie, migrenę.
Kofeina: już przy dawkach powyżej 300mg mogą wystąpić drżenie mięśni, niepokój, tachykardia, bezsenność, podniecenie. Przewlekłe zażywanie odpowiada natomiast za schorzenia przewodu pokarmowego, takie jak refluks, wrzody i zapalenie przełyku, choroby sercowo-naczyniowe, takie jak nadciśnienie i tachykardia oraz migreny, a także zaburza wchłanianie cennych pierwiastków, takich jak wapń i żelazo.

Środki ostrożności dotyczące stosowania Kofeina i Tauryna - Biotech USA

Produkt jest przeciwwskazany w przypadku patologii nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i/lub nadciśnienia tętniczego, w okresie ciąży, laktacji, poniżej 12 lat.
Interakcje leków mogą wystąpić z lekami przeciwpadaczkowymi i przeciwkompulsywnymi.

Ten artykuł, omawiający krytyczne ponowne czytanie artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, służy wyłącznie celom informacyjnym i dlatego nie ma wartości na receptę lekarską. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu.. Dowiedz się więcej o krytycznej analizie Kofeiny i Tauryny - Biotech USA.

BIBLIOGRAFIA

Med J Aust. 2009 5 stycznia; 190: 41-3.

Zatrzymanie akcji serca u młodego mężczyzny po nadmiernym spożyciu „napojów energetyzujących” zawierających kofeinę.

Berger AJ, Alford K.
Kofeina i tauryna zwiększają wytrzymałość.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 Lipiec 30: 485-8. Epub 2009 19 maja.
Sport Med. 2001; 31: 785-807.

Kofeina a ćwiczenia: metabolizm, wytrzymałość i wydajność.

Graham TE.
Crit Rev Food Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.

Stosowanie kofeiny w sporcie, farmakokinetyka u człowieka oraz komórkowe mechanizmy działania.

Magkos F, Kavouras SA.
Pracownia Żywienia i Dietetyki Klinicznej
J Siła Cond Res. 2009 Styczeń 23: 315-24.

Wpływ kofeiny na wytrzymałość sportową: przegląd systematyczny.

Ganio MS, Klau JF, Casa DJ, Armstrong LE, Maresh CM.
Int J Sport Nutr. 1995 czerwca; 5 Suppl: S84-99.

Kofeina i wydajność.

Sprite LL.
Sport Med. 2009; 39: 813-32. doi: 10.2165 / 11317770-000000000-00000.

Kofeina i działanie beztlenowe: wartość ergogeniczna i mechanizmy działania.

Davis JK, Zielony JM.
Fizyka Sportmed. 2009 grudzień; 37: 97-103.

Wpływ kofeiny na wentylację i czynność płuc podczas ćwiczeń: reakcja często pomijana.

Chapman RF, Mickleborough TD.
Isr J Psychiatry Relat Sci. 2008; 45: 11-8.

Próby z tauryną na modelach zwierzęcych nie dają żadnego wsparcia dla działania przeciwlękowego, przeciwdepresyjnego czy pobudzającego.

Whirley BK, Einat H.
Kreatyna, alfa-ketoglutaran argininy, aminokwasy i średniołańcuchowe trójglicerydy a wytrzymałość i wydajność.
Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 18 października 2008: 493-508.
[Tauryna i jej potencjalne zastosowanie terapeutyczne]
Szymański K, Winiarska K.
Posty Hig Med Dosw (online). 25 lutego 2008; 62: 75-86. Przejrzeć. Polskie.
Wpływ suplementacji tauryną na wzrost i rozwój wcześniaków lub niemowląt z niską masą urodzeniową.
Verner A, Craig S, McGuire W.
Cochrane Database Syst Rev. 2007, 17 października;: CD006072. Przejrzeć.
J Appl Physiol. 2008 sierpień 105: 643-51. Epub 2008 26 czerwca.
Siedmiodniowa suplementacja tauryną doustnie nie zwiększa zawartości tauryny w mięśniach ani nie zmienia metabolizmu substratów podczas długotrwałego wysiłku fizycznego u ludzi.
Galloway SD, Talanian JL, Łopata AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL.
Aminokwasy. 2004 marca; 26: 203-7. Epub 2003 9 maja

Rola suplementacji tauryną w zapobieganiu stresowi oksydacyjnemu wywołanemu wysiłkiem fizycznym u zdrowych młodych mężczyzn.

Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B.
Aminokwasy. 2002 czerwca; 22: 309-24.

Cytoochronna rola tauryny w uszkodzeniu mięśni wywołanym wysiłkiem fizycznym.

Dawson R Jr, Biasetti M, Messina S, Dominy J.
Aminokwasy. 2001; 20: 13-23.

Zmiany tauryny i aminokwasów w osoczu i moczu u biegaczy bezpośrednio i 24h po maratonie.

Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P.
Suplementacja tauryną zwiększa produkcję siły mięśni szkieletowych i chroni funkcje mięśni podczas i po stymulacji in vitro o wysokiej częstotliwości.
Goodman CA, Horvath D, Stathis C, Mori T, Croft K, Murphy RM, Hayes A.
J Appl Physiol. Lipiec 2009; 107: 144-54. Epub 2009 7 maja
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22.

Wpływ suplementacji tauryną na poziom homocysteiny w osoczu koreańskich kobiet w średnim wieku.

Ahn CS.
Reguluj Toxicol Pharmacol. Kwiecień 2008; 50: 376-99. Epub 2008 26 stycznia.

Ocena ryzyka dla aminokwasów tauryny, L-glutaminy i L-argininy.

Shao A, Hathcock JN.
Aminokwasy. 2004 czerwca; 26: 267-71. EPUB 2003 15 grudnia.

Korzystny wpływ tauryny na lipidy w surowicy u osób z nadwagą lub otyłością bez cukrzycy.

Zhang M, Bi LF, Fang JH, Su XL, Da GL, Kuwamori T, Kagamimori S.
Eur J Clin Nutr. 2004 wrzesień; 58: 1239-47.

Wpływ leczenia tauryną na wydzielanie i działanie insuliny oraz poziom lipidów w surowicy u mężczyzn z nadwagą i predyspozycjami genetycznymi do cukrzycy typu II.

Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A.
Neurochem Res. 2004 styczeń;29:143-50.

Czy tauryna jest korzystna w zmniejszaniu czynników ryzyka cukrzycy?

Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G.
Krążenie. 2003 28 stycznia; 107: 410-5.

Tauryna i witamina C modyfikują dysfunkcję monocytów i śródbłonka u młodych palaczy.

Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, Bouchier-Hayes DJ.

Hosp. 2002 listopad-grudzień; 17: 262-70.

Tauryna: warunkowo niezbędny aminokwas u ludzi? Przegląd zdrowia i choroby.

Lourenço R, Camilo ME.
Miażdżyca. 2010 styczeń; 208: 19-25. Epub 2009 11 czerwca

Potencjalny ochronny wpływ tauryny na chorobę wieńcową.

Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y.
Endokrynologia. Lipiec 2006; 147: 3276-84. Epub 2006 20 kwietnia.

Niedobór tauryny (2-aminoetanosulfonowy) tworzy błędne koło sprzyjające otyłości.

Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O.
Klin Padiatr. 1991 styczeń-luty;203:28-32.

[Suplementacja tauryny w mukowiscydozie (CF): wpływ na kinetykę wchłaniania witaminy E]

Ułatwia wchłanianie witaminy E.

Kinetyka tauryny w osoczu podczas jednego dnia doustnego spożycia tauryny: 909: 1 czerwca 16:45 - 17:00

Talanian, Jason L.; Galloway, Stuart DR; Łopata, Anna K.; Heigenhauser, George J.F. FACSM; Spriet, Lawrence L. FACSM

Kofeina i tauryna zwiększają wytrzymałość.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 Lipiec 30: 485-8. Epub 2009 19 maja.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52.

Wpływ podawania tauryny na wysiłek fizyczny.

Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T.
J Physiol Sci. 2007 grudzień; 57: 343-8. EPUB 2007 15 listopada.

Wpływ podawania pochodnych cysteiny zdrowym mężczyznom narażonym na intensywne ćwiczenia oporowe poprzez ocenę współczynnika proantyoksydacyjnego.

Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z.
Aminokwasy. 2004 grudzień 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 22 października.

Optymalna i skuteczna doustna dawka tauryny w celu przedłużenia wydolności wysiłkowej u szczurów.

Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B.
Prefekturalny Instytut Zdrowia Publicznego Ibaraki, Mito, Japonia.
Wpływ napoju zawierającego taurynę na parametry kardiologiczne przed i po wysiłku mierzone echokardiograficznie.
Baum M, Weiss M.
Aminokwasy. 2001; 20: 75-82.
Rola aktywności antyoksydacyjnej tauryny w cukrzycy.
Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M.
Czy J Physiol Pharmacol. 2009 lutego; 87: 91-9. Przejrzeć.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2003 grudzień; 49: 375-80.

Zmniejszone stężenie kwasu mlekowego we krwi i wydalanie z moczem 3-metylohistydyny po wysiłku w wyniku przewlekłego leczenia tauryną u szczurów