Całe ciało: ćwiczenia z taśmą oporową

Dziś świetny trening całego ciała do wykonania w domu z gumką.Opaski można zabrać wszędzie, w podróż lub po prostu, gdy nie masz czasu na siłownię!Jeśli dopiero zaczynasz, wybierz jedną na niski opór i przygotuj się na ujędrnienie ramion i ujędrnienie nóg.