BOCZNA DESKA WZMACNIAJĄCA POŚLADKI - ĆWICZENIA-PILATES
Główny / ćwiczenia-pilates / 2021

Boczna deska wzmacniająca pośladki




Na tym filmie widzimy 2 ćwiczenia do wykonania na bocznej desce, doskonałe do ujędrnienia pośladków.

  • Warianty deski wzmacniającej plecy i brzuch
  • Jak zrobić deskę w Pilates
  • Jak zrobić deskę boczną w Pilates
  • Jak zrobić deskę boczną z ciężarkami
  • 4 dynamiczne warianty deski do tonu abs i core
    • Tagi.:  choroby autoimmunologiczne zdrowie dziecka trening-na-odchudzanie 





    Zalecane





    


    Wybór Redakcji
    Mometasone Furoato: co to jest, w jakim celu się go stosuje, jak jest przyjmowany
    Mometasone Furoato: co to jest, w jakim celu się go stosuje, jak jest przyjmowany
    Boczna deska wzmacniająca pośladki. Obejrzyj film i dowiedz się, jak wykonywać ćwiczenia zaczynając od deski bocznej, aby ujędrnić mięśnie pośladków