Ćwiczenia kombinowane pozwalają ćwiczyć 2 partie ciała jednocześnie.To doskonała metoda na intensyfikację, która zwiększa trudność Twoich sesji treningowych i przyspiesza postępy.
W tym treningu wybrałem 4 ćwiczenia, które pozwalają ćwiczyć zarówno mięśnie brzucha, jak i ramiona.
Wypróbuj również mój trening z opaskami dedykowanymi na mięśnie brzucha oraz trening na stonowane ramiona i barki z ciężarkami.
Więcej informacji: Ćwiczenia na mocny triceps + Wspinaczka krzyżowa: 4x10 powtórzeń
