Meteoryzm środki zaradcze

.

Redakcja

To nieprzyjemne uczucie nadmiernego napięcia brzucha, wyraz nagromadzenia gazowego w żołądku i jelitach.

Opuchniętemu brzuchowi - często określanemu terminem wzdęcia - towarzyszą na ogół zmiany w częstotliwości wypróżnień (zaparcia lub biegunka), skurcze brzucha, wzdęcia i odbijanie.

Często obrzęk brzucha jest objawem przemijającym, spowodowanym na przykład zbyt obfitym lub żarłocznie spożywanym posiłkiem lub przyrostem masy ciała. Czasami jednak obrzęk brzucha jest objawem zjawisk fizjologicznych, takich jak zespół napięcia przedmiesiączkowego i menopauza. W jeszcze innych przypadkach obrzęk brzucha kryje ważniejsze patologie, takie jak: zapalenie wyrostka robaczkowego, rak jelita grubego i jajnika, kamica pęcherzyka żółciowego, mukowiscydoza, wirusowe/bakteryjne zapalenie żołądka i jelit, nietolerancje pokarmowe (np. celiakia), zespół jelita drażliwego itp.

Opublikowany materiał ma na celu umożliwienie szybkiego dostępu do ogólnych porad, sugestii i środków zaradczych, które lekarze i podręczniki zwykle udzielają w leczeniu obrzęku brzucha; takie wskazania nie mogą w żaden sposób zastępować opinii lekarza prowadzącego lub innych specjalistów służby zdrowia w sektorze, którzy leczą pacjenta.

to doskonały środek na szybsze „opróżnienie” opuchniętego brzucha

W przypadku nietolerancji laktozy jedynym skutecznym sposobem uniknięcia wzdęcia brzucha jest usunięcie z diety wszystkich pokarmów zawierających laktozę.

W przypadku nietolerancji glutenu (choroba trzewna) stosowanie diety bezglutenowej jest jedynym środkiem spożywczym zmniejszającym objawy wynikające ze stanu patologicznego (w tym obrzęk brzucha)

Schudnąć. Przytycie kilku kilogramów może powodować nieprzyjemne uczucie napięcia brzucha

Jedz powoli i z umiarem

Nie rozmawiaj podczas jedzenia

Weź jogurt z żywymi fermentami mlekowymi lub probiotyk w przypadku antybiotykoterapii (przydatny w leczeniu wzdęć zależnych od bakteryjnego zapalenia żołądka i jelit)

Utrzymuj spore spożycie błonnika i dobry poziom nawodnienia (pij co najmniej 2 litry wody dziennie)

W przypadku braku patologii lędźwiowo-krzyżowych, takich jak bóle krzyża, przepukliny itp., dobrym lekarstwem na wzdęcia jest „ćwiczenie brzucha” za pomocą ćwiczeń skrętnych z kijem. Ćwiczenie polega na przechyleniu tułowia lekko do przodu, obracaniu od prawej do lewej (i odwrotnie) kija, który opiera się za głową, nad ramionami

Złagodzić stres. Nawet jeśli jest oczywiste, zmniejszenie codziennych napięć jest doskonałym lekarstwem na obrzęk brzucha spowodowany nadmiernym stresem.

Weź jogę, pilates lub inną formę relaksu

Uprawianie ciągłych ćwiczeń fizycznych: sport jest szczególnie skutecznym lekarstwem zarówno na nastrój, jak i łagodzenie obrzęków brzucha

Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią inne potencjalnie poważne objawy, takie jak wysoka gorączka, ciężka biegunka, utrata apetytu, nasilony ból brzucha w badaniu palpacyjnym wraz z obrzękiem brzucha

Jeśli to konieczne, weź niewchłanialne antybiotyki, które wywierają działanie przywracające równowagę na florę bakteryjną na poziomie jelitowym bez wchłaniania przez jelita.

są najgorszymi wrogami wzdętego brzucha

Stosuj niezrównoważoną dietę, charakteryzującą się nadmiarami, żywnością hiperlipidową i „śmieciową” żywnością

Nadużywanie środków przeczyszczających na bazie heteropolisacharydów (błonników): te produkty (w tym produkty ziołowe) pęcznieją w przewodzie pokarmowym, sprzyjając obrzękowi brzucha

Idź spać natychmiast po posiłku

Picie gazowanych napojów bezalkoholowych

Żucie gumy lub ssanie zbyt dużej ilości cukierków może powodować wzdęcia brzucha

Picie przez słomkę lub popijanie gorącego napoju z powierzchni może zwiększyć uczucie wzdęcia brzucha. W rzeczywistości przy takim nastawieniu powietrze jest również nieświadomie spożywane

Łącz ze sobą wiele produktów spożywczych (np. makarony, mięso, ryby i desery)

Siedzący tryb życia

Depresja, lęk i stres potęgują napięcie brzucha

Palenie podczas posiłków.

ponieważ jest bogaty w antyoksydanty (witaminę C i E)

W razie potrzeby kontroluj głód, preferując produkty pełnowartościowe (makaron, ryż) i bogate w błonnik

Delektuj się słodkimi owocami między posiłkami, ponieważ te produkty sprzyjają fermentacji żywności, z którą są związane

Połącz białka z warzywami (niesmażone)

Koper włoski: sprzyja wydalaniu gazów

Mięta: spada fermentacja i obrzęk brzucha

Jabłko: ingeruje w regulację fermentacji jelitowej

Borówka: posiada właściwości antyfermentacyjne.

, takich jak dipy, stir-fry, pikantne i wysokotłuszczowe potrawy

Unikaj (lub ograniczaj w jak największym stopniu) spożywanie pokarmów, które mogą wywoływać wzdęcia, takich jak rośliny strączkowe: ciecierzyca, soczewica, groch, fasola, zielona fasola

Kapusta, cebula, bakłażan, drożdże, marchew

Mleko i przetwory mleczne: ograniczenie spożycia mleka i produktów pochodnych jest doskonałym środkiem łagodzącym lub zapobiegającym obrzękom brzucha u osób z nietolerancją laktozy

Napoje bezalkoholowe, słodycze i sztuczne słodziki: poprzez fermentację w jelicie pokarmy te sprzyjają lub pogarszają percepcję obrzęku brzucha

Kombinacje „mleko + jajka” oraz „rośliny strączkowe + mięso” nie są zalecane w przypadku obrzęku żołądka

Pokarmy złożone (które zmuszając układ pokarmowy do super pracy trawiennej spowalniają trawienie)

Bita śmietana, koktajle mleczne, koktajle, majonez i ciasto francuskie (zawierają powietrze, więc mogą pogorszyć uczucie wzdęcia)

Miękkie pieczywo / bułka tarta.

- roślinny, zwierzęcy, złożony i leczniczy lek officinalis - jest najbardziej znanym i najskuteczniejszym ziołowym środkiem przeciwdziałającym niepatologicznemu obrzękowi brzucha. Węgiel jest jedyną substancją zdolną do adsorpcji gazów, posiada nadzwyczajne właściwości adsorpcyjne, takie jak pochłanianie nadmiaru powietrza połkniętego z zasilaniem.

Rośliny wiatropędne pomagają również zmniejszyć obrzęk brzucha, który charakteryzuje wzdęcia. W przeciwieństwie do węgla, leki te wywierają działanie terapeutyczne na obrzęk brzucha poprzez eliminację (zamiast adsorpcji) gazów:

• Kmin → właściwości wiatropędne, trawienne i przeciwdrobnoustrojowe
• Anyż (Pimpinella anisum) → właściwości wiatropędne, trawienne i przeciwdrobnoustrojowe
• Koper włoski (Foeniculum vulgare) → działanie stymulujące motorykę żołądka i jelit, działanie antyfermentacyjne
• Angelika (Angelica archangelica) → działania spazmolityczne, prokinetyczne i wiatropędne
• Mennica (Mentha piperita) → właściwości rozkurczowe, trawienne, antyseptyczne
• Melisa (Melissa officinalis) → właściwości relaksacyjne, trawienne, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, przeciwskurczowe
• Rumianek (Chamomilla recutita) → działa rozkurczowo, przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie

Uzupełnienie diety o naturalne produkty skomponowane z błonnikiem może być dobrym lekarstwem na obrzęk brzucha (choć uważaj, nadmiar błonnika może temu sprzyjać):

• agar agar
• Glukomannan
• Guma guar
• Pektyna Psyllium
• guma karaya

Glutamina: niezbędny składnik odżywczy dla enterocytów (komórek śluzówki jelit, których zdrowie zależy od prawidłowej selektywności i zdolności wchłaniania jelitowego).

Leczenie farmakologiczne