Zobacz też: kalorie pizzy margherita i zdrowa ocena jedzenia
Biała pizza kaloryczna?
Kaloryczna pizza z pomidorami?
INRAN (National Research Institute for Food and Nutrition) podaje, że pizza z pomidorami i mozzarellą dostarcza średnio 271 kalorii na 100 g. Według tego samego autorytatywnego źródła jest lepsza do czerwonej pizzy (243 kalorie na jedną " podobną ilość ), gorszy dla białego (302 Kcal/100 g). W rzeczywistości dodanie łyżki oliwy z oliwek i użycie bogatszej w tłuszcz mozzarelli wystarczy, aby podnieść ogólny wkład dania nawet o 150 kalorii.
Biorąc pod uwagę, że średniej wielkości pizza margherita waży od 250 do 300 gramów, możemy ustalić średnie spożycie kalorii na to danie na poziomie 700 Kcal. Kalorie pochodzące z dodania różnych składników (warzywa, mięso, ryby, jajka lub sery) zostaną następnie dodane do tej wartości.
Aby z odpowiednim przybliżeniem obliczyć kalorie ulubionej pizzy, wystarczy wybrać poszczególne składniki z rozwijanego menu, określając od czasu do czasu ilość dodatków.
Składnik pizzy
Sardele Szparagi Bresaola Brie Caciocavallo Kozia cacioricotta Rzymska owcza caciotta Toskańska caciotta Świeża caciottina Mieszana caciottina Camembert Karczochy Cheddar Cebula Coppa Parma Crescenza Emmenthal Feta Fior di latte Fontina Ser miękki Ser lekki Gor (beztłuszczowy) Bakłażan Mortadella Mozzarella Buffalo Mozzarella krowa Olej arachidowy Olej kokosowy Olej słonecznikowy Olej kukurydziany Oliwa z oliwek Oliwa z oliwek extra virgin Olej sojowy Czarne zielone oliwki Bekon Śmietana lub śmietana Frytki Parmezan Pasztet z wątroby Pecorino Pecorino romano Sycylijskie pecorino Papryka Pomidory wiśniowe Szynka gotowana Szynka gotowana, chuda Szynka surowa Szynka surowa, gambuccio Provolone Buffalo ricotta Owcza ricotta Krowa Ricotta Robiola Rukola Salame Brianza Salami Salame Felino Sala me Milano Salami Napoli Sos pomidorowo-ketchupowy Świeża kiełbasa wieprzowa, surowa Świeża kiełbasa wieprzowa, suszona Scamorza Speck Szpinak Stracchino Smalec Taleggio Tuńczyk Jajko kurze, całe Cukinia
Składnik pizzy
Sardele Szparagi Bresaola Brie Caciocavallo Kozia cacioricotta Rzymska owcza caciotta Toskańska caciotta Świeża caciottina Mieszana caciottina Camembert Karczochy Cheddar Cebula Coppa Parma Crescenza Emmenthal Feta Fior di latte Fontina Ser miękki Lekki ser Gorzki (bez tłuszczu) Kremowy Sernikowy Gr. Mozzarella bawole Mozzarella krowa Olej z orzeszków ziemnych Olej kokosowy Olej słonecznikowy Olej kukurydziany Oliwa z oliwek Oliwa z oliwek extra virgin Olej sojowy Czarne oliwki Zielone oliwki Bekon Śmietana lub śmietana Frytki Parmezan Pasztet z wątroby Pecorino Pecorino romano Sycylijskie Pecorino Papryka Pomidory wiśniowe Szynka gotowana Szynka gotowana, chuda Szynka surowa Surowa szynka, gambuccio Provolone Buffalo ricotta Owcza ricotta Krowa Ricotta Robiola Rukola Salame Brianza Łowca salam Salame Felino Salam i Milano Salame Napoli Sos pomidorowy z ketchupem Świeża kiełbasa wieprzowa, surowa Świeża kiełbasa wieprzowa, suszona Scamorza Speck Szpinak Stracchino Smalec Taleggio Tuńczyk Jajko kurze, całe Cukinia
Składnik pizzy
Sardele Szparagi Bresaola Brie Caciocavallo Kozia cacioricotta Rzymska owcza caciotta Toskańska caciotta Świeża caciottina Mieszana caciottina Camembert Karczochy Cheddar Cebula Coppa Parma Crescenza Emmenthal Feta Fior di latte Fontina Ser miękki Lekki ser Gorzki Ser śmietankowy Gruzoli Ser stołowy Marella Prata Mozzarella bawole Mozzarella krowa Olej arachidowy Olej kokosowy Olej słonecznikowy Olej kukurydziany Oliwa z oliwek Oliwa z oliwek Extra Virgin Olej sojowy Czarne oliwki Zielone oliwki Bekon Panettone Śmietana lub śmietanka Frytki Parmezan Pasztet z wątroby Pecorino Pecorino romano Sycylijskie pecorino Papryka Pomidory wiśniowe Szynka gotowana Szynka gotowana, chuda Surowa szynka Szynka surowa, gambuccio Provolone Buffalo ricotta Owcza ricotta Krowa Ricotta Robiola Rukola Salame Brianza Salame Salame Salame Fe len Salami Milano Salami Napoli Sos pomidorowo-ketchupowy Świeża kiełbasa wieprzowa, surowa Świeża kiełbasa wieprzowa, suszona Scamorza Speck Szpinak Stracchino Smalec Taleggio Tuńczyk Jajko kurze, całe Cukinia
Składnik pizzy
Sardele Szparagi Bresaola Brie Caciocavallo Kozia cacioricotta Rzymska owcza caciotta Toskańska caciotta Świeża caciottina Mieszana caciottina Camembert Karczochy Cheddar Cebula Coppa Parma Crescenza Emmenthal Feta Fior di latte Fontina Ser miękki Lekki ser Gorzki (bez tłuszczu) Kremowy Sernik do smarowania Gr. Mozzarella bawole Mozzarella krowa Olej z orzeszków ziemnych Olej kokosowy Olej słonecznikowy Olej kukurydziany Oliwa z oliwek Oliwa z oliwek extra virgin Olej sojowy Czarne oliwki Zielone oliwki Bekon Śmietana lub śmietana Frytki Parmezan Pasztet z wątroby Pecorino Pecorino romano Sycylijskie Pecorino Papryka Pomidory wiśniowe Szynka gotowana Szynka gotowana, chuda Szynka surowa Surowa szynka, gambuccio Provolone Buffalo ricotta Owcza ricotta Krowa Ricotta Robiola Rukola Salame Brianza Łowca salam Salame Felino Salam i Milano Salame Napoli Sos pomidorowy z ketchupem Świeża kiełbasa wieprzowa, surowa Świeża kiełbasa wieprzowa, suszona Scamorza Speck Szpinak Stracchino Smalec Taleggio Tuńczyk Jajko kurze, całe Cukinia
Składnik pizzy
Sardele Szparagi Bresaola Brie Caciocavallo Kozia cacioricotta Rzymska owcza caciotta Toskańska caciotta Świeża caciottina Mieszana caciottina Camembert Karczochy Cheddar Cebula Coppa Parma Crescenza Emmenthal Feta Fior di latte Fontina Ser miękki Lekki ser Gorzki (bez tłuszczu) Kremowy Sernik do smarowania Gr. Mozzarella bawole Mozzarella krowa Olej z orzeszków ziemnych Olej kokosowy Olej słonecznikowy Olej kukurydziany Oliwa z oliwek Oliwa z oliwek extra virgin Olej sojowy Czarne oliwki Zielone oliwki Bekon Śmietana lub śmietana Frytki Parmezan Pasztet z wątroby Pecorino Pecorino romano Sycylijskie Pecorino Papryka Pomidory wiśniowe Szynka gotowana Szynka gotowana, chuda Szynka surowa Surowa szynka, gambuccio Provolone Buffalo ricotta Owcza ricotta Krowa Ricotta Robiola Rukola Salame Brianza Łowca salam Salame Felino Salam i Milano Salame Napoli Sos pomidorowy z ketchupem Świeża kiełbasa wieprzowa, surowa Świeża kiełbasa wieprzowa, suszona Scamorza Speck Szpinak Stracchino Smalec Taleggio Tuńczyk Jajko kurze, całe Cukinia
Składnik pizzy
Sardele Szparagi Bresaola Brie Caciocavallo Kozia cacioricotta Rzymska owcza caciotta Toskańska caciotta Świeża caciottina Mieszana caciottina Camembert Karczochy Cheddar Cebula Coppa Parma Crescenza Emmenthal Feta Fior di latte Fontina Ser miękki Lekki ser (beztłuszczowy) Kremowy ser Lartai Pragary May Kremowy Bakłażan Mortadella Mozzarella Buffalo Mozzarella krowa Olej arachidowy Olej kokosowy Olej słonecznikowy Olej kukurydziany Oliwa z oliwek Oliwa z oliwek extra virgin Olej sojowy Oliwki czarne Oliwki zielone Bekon Panettone Ziemniaki smażone Parmezan Pasztet z wątróbki Pecorino Pecorino romano Sycylijskie pecorino Papryka Wiśniowa Szynka gotowana Szynka gotowana, chuda Szynka surowa szynka, gambuccio Provolone Buffalo ricotta Owcza ricotta Krowa Ricotta Robiola Rucola Salame Brianza Łowca salam Salame Felino Salami Milano Sala ja Napoli Sos ketchupowy z pomidorami Świeża kiełbasa wieprzowa, surowa Świeża kiełbasa wieprzowa, suszona Scamorza Speck Szpinak Stracchino Smalec Taleggio Tuńczyk Jajko kurze, całe Cukinia
Pizza KJoule
- Przejdź do strony wideo
- Przejdź do sekcji Przepisy wideo
- Obejrzyj wideo na youtube
Pizza wysokobiałkowa
Problemy z odtwarzaniem wideo? Odśwież wideo z youtube.
- Przejdź do strony wideo
- Przejdź do sekcji Przepisy wideo
- Obejrzyj wideo na youtube
Bezglutenowa pizza ziemniaczana
Problemy z odtwarzaniem wideo? Odśwież wideo z youtube.
- Przejdź do strony wideo
- Przejdź do sekcji Przepisy wideo
- Obejrzyj wideo na youtube
Delikatna Pizza z Ziemniakami - Pizza z Oliwkami i Pomidorkami Cherry
Problemy z odtwarzaniem wideo? Odśwież wideo z youtube.
- Przejdź do strony wideo
- Przejdź do sekcji Przepisy wideo
- Obejrzyj wideo na youtube
Chrupiąca pizza bezglutenowa z kaszą gryczaną
Problemy z odtwarzaniem wideo? Odśwież wideo z youtube.
- Przejdź do strony wideo
- Przejdź do sekcji Przepisy wideo
- Obejrzyj wideo na youtube
