Dosłownie tłumaczone z angielskiego jako „plank”, ćwiczenie deski jest ćwiczeniem izometrycznym, które opiera się na krótkotrwałym wyrażaniu siły i oporu (odporności na siłę).
Istnieje wiele rodzajów i odmian deski; typ tradycyjny to deska przednia, której wariantem klasycznym jest deska na przedramię - z podparciem na palcach, przedramionach i łokciach. Pozycja wyjściowa jest bardzo podobna do pozycji z pompek – pompek lub rozciągnięć na ziemi – która jest jednak dedykowana do rozwoju mięśni piersiowych, tricepsa ramiennego i przednich naramienników.
Inne rodzaje desek to: deska boczna, deska odwrócona, deska w pozycji pustej, deska przedłużona itp. Deska, choć w zasadzie statyczna, może być dostosowana w niektórych wariantach dynamicznych. Deska jest najczęściej wykonywana w wersji dwuramiennej (oba ramiona), ale niektóre warianty obejmują jedno ramię (jedno ramię na raz).
Nie wszyscy wiedzą, że deska jest ćwiczeniem, a raczej pozycją typową dla pilatesu i jogi; jest również często używany w wielu innych rodzajach dobra kondycja. Jest również szeroko stosowany w fitnessie i kulturze estetycznej (kulturystyka), w ogólnym treningu atletycznym różnych dyscyplin sportowych (na przykład w boksie) oraz w dyscyplinach funkcjonalnych lub podobnych (trening funkcjonalny, boot camp, crossfit, kalistenika itp.).
