Pisarz odkrył nordic walking jesienią 2003 roku, spacerując po centrum Sztokholmu, widząc kobietę idącą z pomocą pary kijów.Początkowo myślał, że jest szalona, by odkryć od swojego redaktora, że z tą praktyką, oprócz nóg można też ćwiczyć mięśnie ramion, barków i pleców, dla ich kompletności i przyjemności była to również jego ulubiona rozrywka, obok łucznictwa.
Po pewnym czasie pisarz przypomniał sobie słynny nordic walking i postanowił go wykorzystać w towarzystwie żony. W książce opisuje to jako fantastyczne odkrycie i zaznacza, że jego żona dowiedziała się z internetu, że pałeczkami można spalić nawet o 46% więcej kilokalorii niż zwykły spacer.
W ten sposób nordic walking stał się częścią ich codziennego życia.
Więcej informacji: Nordic WalkingSą jak płynąca rzeka
Jestem jak płynąca rzeka to książka Paulo Coelho, w której autor, odchodząc od utartej powieściowej formy, opowiada o kilku ważnych epizodach i momentach swojego życia.Nie jest to jednak banalna autobiografia, której wydarzenia pragnął Coelho do rozmowy organizowane są w bardzo krótkich opowiadaniach, zaledwie 2 lub 3 stronicowych, szybkich przebłysków, które inspirują do głębokiej refleksji. Historie te opowiadają również o pozytywnym działaniu Nordic Walking i jego odkryciu przez pisarza.
Czarownica z Portobello nie jest zwykłą historią opowiadaną przez Coelho; tym razem autorka prowadzi nas do pośredniego poznania głównej bohaterki – Ateny – poprzez słowa i świadectwa niektórych osób, które ją znały i kochały.
Jak zwykle, dominującym tematem powieści jest miłość, ale miłość, która nigdy nie jest słodka i ma raczej konkretne konotacje.Athena to życie bez korzeni, które popycha ją do podróżowania po świecie w poszukiwaniu tego, co jej zdaniem nie pasuje do niej, nie zwraca uwagi na to, co ma (oprócz dziecka, do którego jest bardzo przywiązana), ale na to, czego nie ma, na te dziury lub pustki, które ją nawiedzają.
Córka Cyganki, adoptowana przez zamożną libańską rodzinę, mieszka w najbardziej odległych miejscach, aż do londyńskiej dzielnicy Portobello.To tutaj - wkrótce potem - ujawni wszystkie swoje cechy wiedźmy poprzez przeczucia, sny i diagnozy medyczne, które są niczym cudowne. Pewnego wieczoru – w transowym momencie, w którym przemienia się w pewną Hagię Sofię – bohaterka rozpoczyna monolog podważający takie argumenty jak dieta, styl życia i ćwiczenia fizyczne.
Spróbujemy teraz skomentować te wersety, opisując dosłownie kilka istotnych fragmentów:
<< ... wtedy głos Hagii Sofii powiedział: Dziś przed zakończeniem porozmawiamy o diecie. Zapomnij o tych wszystkich dietetycznych historiach. Przeżyliśmy te wszystkie tysiąclecia, odkąd mogliśmy jeść. A dzisiaj wydaje się, że stało się to przekleństwem. Ponieważ? Co skłania nas w wieku czterdziestu lat do walki o ciało z czasów, gdy byliśmy młodzi? Czy można zatrzymać ten wymiar czasu? Na pewno nie. A dlaczego musimy być szczupli? >>.
Zatrzymajmy się na chwilę przy tym fragmencie:
Droga wiedźmo, to nie jest kwestia bycia szczupłym czy grubym: myślimy tylko o profilaktyce ryzyka sercowo-naczyniowego, pomijając dyskusje na temat wyglądu.Ogólnie ryzyko sercowo-naczyniowe zaczyna wzrastać z pewnym znaczeniem - u mężczyzn - po 45 latach i u kobiet po 55. roku życia, w tym ostatnim zbiega się z nadejściem menopauzy.
Wysoka masa ciała powoduje wzrost ryzyka sercowo-naczyniowego, także dlatego, że nadwaga jest często związana z nadciśnieniem, dyslipidemią i cukrzycą typu 2. Należy zauważyć, że masa ciała ma tendencję do wzrostu wraz z wiekiem i najprostszym sposobem oceny wynikającego z tego ryzyka jest osoby prowadzące siedzący tryb życia są reprezentowane przez obliczenie wskaźnika masy ciała (masa/wzrost²). U osób z prawidłową masą ciała wartość ta wynosi <25, natomiast u osób z nadwagą od 25 do 29,9; wartości ≥ 30 wskazują na otyłość, czyli prawdziwy stan patologiczny.
Kontynuujmy czytanie ...
<<… kupujemy książki, chodzimy na siłownie, marnujemy znaczną część naszej koncentracji, próbując zatrzymać czas, podczas gdy powinniśmy świętować cud bycia na tej ziemi. Zamiast myśleć o sposobach na lepsze życie, mamy obsesję na punkcie wagi. Zapomnij o tej iluzji. Będziesz mógł czytać setki książek, powtarzać tysiące ćwiczeń fizycznych i przechodzić wszystkie niedostatki, jakie będziesz w stanie wymyślić, i zawsze i tylko będziesz miał jedną "jedyną możliwość: przestać żyć, inaczej zyskasz waga".
Wiedźmo, nie przesadzaj:
Niekoniecznie musimy wykonywać lub powtarzać tysiące ćwiczeń fizycznych i przechodzić wszystkie te niedostatki. Siedzący tryb życia jest jednym z najgorszych nawyków współczesnego życia, a brak aktywności fizycznej ma kilka niekorzystnych skutków; np. zmniejsza zużycie energii przez organizm, sprzyjając – w najbardziej uderzających przypadkach – otyłości; lub obniża wartość „dobrego cholesterolu” HDL we krwi, który odgrywa ważną rolę ochronną. Ponadto osoby prowadzące siedzący tryb życia mają „od 2 do 2,5 razy większą częstość występowania chorób układu krążenia niż osoby, które wykonują regularne ćwiczenia fizyczne. W rzeczywistości wystarczyłaby prawidłowa i odpowiednia aktywność aerobowa – a nie tysiące ćwiczeń – aby wpływają na wiele czynników ryzyka dla zdrowia.
Ale Atena – alias Hagia Sofia – zdaje sobie sprawę, że trochę przesadziła, że chwilowo zeszła z drogi. Posłuchaj poniżej, jak kontynuuje jego modlitwę:
<<… Jedz z umiarem, ale z przyjemnością: zło nie jest w tym, co wchodzi, ale w tym, co wychodzi z ust. Pamiętaj, że od tysiącleci walczyliśmy o to, by nie głodować. […] Wykorzystaj energię i zaangażowanie diety, aby żywić się duchowym chlebem. Musisz zrozumieć, że Wielka Matka zawsze udziela obfitości i mądrości – postępuj zgodnie z tymi kilkoma nakazami, a nie przybierzesz na wadze bardziej niż czas. Zamiast sztucznie spalać kalorie, spróbuj zamienić je w energię potrzebną do spełniania marzeń: nikt nie był chudy od dawna tylko dzięki diecie >>.
Na zakończenie monologu Hagia Sofia sensacyjnie asystuje Paulo Coelho – ponownie ustami jednego ze świadków opisujących historię – dając ciekawy komentarz:
<>.
Kończymy punktowym poparciem słów Paulo Coelho, który w jednym ze swoich pierwszych opublikowanych dzieł (Camino de Santiago), zachęcając nas do ciągłego dokształcania się i ciągłego praktykowania tego, czego się uczymy, stwierdza:
<
Jak już wspomnieliśmy, bohaterka tej powieści nazywa się Atena i jest kobietą żywiołową i niezależną. Jej silny charakter i progresywne idee sprawiają, że jest kobietą „poza czasem”, jednak wyprzedzającą dni, w których żyje. Portret tej wyjątkowej kobiety rysują ci, którzy ją znali lub ci, którzy mieli szczęście spotkać ją na swojej drodze. czytelnik z niedowierzaniem. Książki Paulo Coelho, a także wielu innych wielkich autorów, można znaleźć również w formacie e-booków, bardzo przydatnym dla tych, którzy lubią czytać w środkach transportu, a w każdym razie nie chcą wozić dużych ciężarów w torba lub plecak do pracy. Amazon oferuje możliwość doświadczenia wygody „elektronicznej książki” dzięki promocji Kindle Unlimited, która pozwala na nieograniczony dostęp do katalogu, który ma ponad 1 milion tytułów. Przez dwa miesiące korzystanie z Kindle Unlimited jest całkowicie darmowe, wtedy jeśli serwis się przekona, abonament kosztuje 9,99 euro miesięcznie, w przeciwnym razie wystarczy zrezygnować z usługi. Promocja trwa do 31 grudnia 2020 roku.Czarownica z Portobello
Oferta Kindle Unlimited na Amazon za darmo przez 2 miesiące
Riccardo Borgacci
Absolwent kierunku Nauka o Ćwiczeniach i Dietetyki, prowadzi niezależną działalność ambulatoryjną jako dietetyk i trener personalny
