Korzyści płynące z tego typu treningu są różne: platforma proprioceptywna jest przydatna do poprawy równowagi i postawy, zwłaszcza dla tych, którzy spędzają dużo czasu siedząc w niewłaściwych pozycjach, ale także do reaktywacji mięśni i stawów po kontuzji sportowej.
Jeśli przy pierwszym użyciu dobrze jest zdać się na porady i wsparcie eksperta, to po zapoznaniu się z podstawowymi zasadami, platformę można skutecznie wykorzystać również w domu do domowej fitnessu.
Na rynku dostępne są różne rodzaje platform proprioceptywnych, od gumowych, przez te z drewnianym podparciem, aż po klasyczne bosu z poduszką, które choć nie oferują takich samych zalet jak platformy proprioceptywne, pełnią podobną funkcję.
Oto kilka modeli, które pomogą Ci dokonać wyboru.
niż dla ekspertów i może być używany zarówno jako narzędzie do treningu funkcjonalnego, jak i jako poduszka na krześle biurkowym.Wyposażony w łatwą w użyciu ręczną pompkę, jest w stanie wytworzyć ciągłą niestabilność, która zmusza mięśnie wewnętrzne, umożliwiając ćwiczenia optymalne.
Treści sponsorowane: My-personaltrainer.it prezentuje produkty i usługi, które można kupić online na Amazon i/lub innym e-commerce. Za każdym razem, gdy dokonywany jest zakup za pośrednictwem jednego z linków na stronie, My-personaltrainer.it może otrzymać prowizję od Amazon lub innego wymienionego e-commerce. Informujemy, że ceny i dostępność produktów nie są aktualizowane w czasie rzeczywistym i mogą z czasem ulec zmianie, dlatego zapraszamy do sprawdzenia dostępności i ceny na Amazon i/lub w innym wymienionym e-commerce.
