Starsi cierpią bardziej niż młodzi, a kobiety bardziej niż mężczyźni.
Główne czynniki ryzyka osteoporozy to:
- Trzecia Era
- Płeć żeńska
- Czynniki genetyczne
- Choroby dziedziczne
- Wejście w menopauzę i brak równowagi hormonalnej w estrogenie
- Inne zaburzenia równowagi hormonalnej (np. parathormon, somatotropina, testosteron) i zaburzenia endokrynologiczne (takie jak zespół Cushinga)
- Przedłużające się niedożywienie (niedobór witaminy D i/lub wapnia), słaba ekspozycja na słońce i siedzący tryb życia, które są związane z nieosiągnięciem szczytowej masy kostnej w fazie wzrostu
- Niedowaga
- Anoreksja nerwowa
- Alkoholizm
- Uzależnienie od palenia
- Niektóre terapie lekowe itp.
Diagnozę można postawić za pomocą „badania obrazowego zwanej komputerową mineralometrią kości, która umożliwia” osteodensytometrię – klasyfikację stadiów osteoporozy.
Nie ma lekarstwa na osteoporozę i ważne jest, aby zapobiegać w następujący sposób:
- Szczególnie w fazie wzrostu i w podeszłym wieku, ale także w fazie dorosłej: utrzymanie dobrej aktywności ruchowej, zapewnienie odpowiednich godzin ekspozycji na słońce w gorących miesiącach (ale nie tych szkodliwych dla skóry), zagwarantowanie spożycia składników odżywczych witaminy D, wapnia, magnezu, fosforu, cynku, selenu itp.
- Farmakologicznie leczyć wszelkie zaburzenia równowagi hormonalnej
- Przyjęcie protokołu profilaktycznego po wejściu w menopauzę, który obejmuje hormonalną terapię zastępczą (estrogen), suplementację witaminą D i wapniem, protokół fitness lub inną pożądaną aktywność fizyczną
- Wyeliminuj alkoholizm i palenie
- Jeśli to możliwe, przejrzyj potencjalnie odpowiedzialne terapie farmakologiczne.
Wychowanie fizyczne musi być w pełni częścią określonych i ukierunkowanych protokołów profilaktycznych osteoporozy.Niezliczone i autorytatywne badania przyniosły pozytywne wyniki, zademonstrowane na poziomie densytometrycznym, psychofizycznym, społecznym i ekonomicznym, co prowadzi do przekonania, że ruch aktywności jest użytecznym narzędziem do poprawy ogólne warunki zdrowotne charakterystyczne dla tych, którzy go praktykują. Szacuje się, że pożądana aktywność ruchowa, sprzyjająca ogólnej sprawności, oprócz zapobiegania utracie masy kostnej (rozrzedzenie), może również pozwolić na jej odzyskanie w ilości około 1% rocznie.
