Koncepcja fitness narodziła się w związku z ideami piękna i sprawności fizycznej, ale stopniowo była coraz bardziej zorientowana na dobre samopoczucie i zdrowie. Z poszukiwania wydolności lub poprawy estetycznej, która również skutkuje wzrostem samopoczucia, praktyka fitness zaczęła mieć przeciwne znaczenie, zmierzając do poszukiwania stanu zdrowia, któremu towarzyszy poprawa funkcjonalności organizmu i „ estetyka. Ewolucja fitnessu kończy się zatem na utrwaleniu pojęcia wellness, prawdziwa filozofia życia całkowicie skoncentrowana na poszukiwaniu dobrostanu psychofizycznego, efektywności, sprawności i pełnego zdrowia.
Jednak fitness i wellness pozostają nieco od siebie odmienne.Pierwsze z nich pełni rolę prawdziwej terapii ruchowej, profilaktycznej, a w niektórych przypadkach rehabilitacyjnej, przeciwko nadwadze, patologiom metabolicznym, chorobom stawów, osteoporozie itp. Druga natomiast ma bardzo lecznicza rola zwłaszcza w zakresie redukcji stresu, fizycznego, ale przede wszystkim psychicznego.Powiedzmy, że fitness oferuje przede wszystkim rozwiązania ruchowe - np. spinning, TRX, crossfit, trening funkcjonalny, boot camp, aerobik w wodzie, spacery itp. o organizowaniu i zarządzaniu nawykami stylu życia - na przykład pilates i joga są bardziej istotne dla dobrego samopoczucia. Poniżej fitness potraktujemy tak, jakby obejmował on również wellness, choć, jak już powiedzieliśmy, można by go ułożyć w osobnej gałęzi. W tym artykule szczegółowo omówimy poszukiwanie psychofizycznego dobrostanu i zdrowia, z szerszą wizją znaczenia, badając aspekty, które na ogół są całkowicie pomijane w tego typu analizach.
Zobaczymy, że pojęcie dobrostanu może mieć zupełnie różne interpretacje i że metodologie stosowane do jego uzyskania są zupełnie inne; jeśli z jednej strony „wzrost samopoczucia” ma „skorelować z poprawą zdrowia, z drugiej niestety dzieje się dokładnie odwrotnie.
, zainstalować łazienkę w domu, kupić „samochód i wyjechać na wakacje. Niepewność i przyzwyczajenia rodzin żyjących w połowie XX wieku - kiedy jeszcze normalne było poruszanie się na osiołku - ciągną się do dziś , w kontekście społeczeństwa hipertechnologicznego.
Rezultatem jest współistnienie dostatku i komfortu, w uproszczeniu zdefiniowane jako: talerze i szklanki zawsze pełne oraz zautomatyzowane maszyny, które wykonują większość ludzkich operacji. Dzieje się tak, ponieważ dostatek i wygoda są nadal niezbędne do egzorcyzmowania lęku przed ubóstwem i złym samopoczuciem.
Jak jednak wiemy, taka postawa ma wysoką cenę. W rzeczywistości otyłość i patologie metaboliczne powodują znaczne skrócenie oczekiwanej długości życia.Co więcej, do tego należy dodać konsekwencje tak zwanej rewolucji informacyjnej, globalizacji i „niekontrolowanego przyspieszenia rytmów dobowych, z w konsekwencji wybuchem epidemii zaburzeń psychicznych/psychiatrycznych (lęk, depresja itp.) – które zamiast tego powodują drastyczne obniżenie, przede wszystkim jakości życia.
Jak wielu czytelników już się domyśla, to, co wydarzyło się podczas poszukiwania dobrobytu, to nic innego jak niebezpieczny brak równowagi na przeciwległym froncie, oddalanie się jak najdalej od początkowego celu – który był niewiele więcej niż zwykłym przetrwaniem, ponieważ opierała się na zdobyciu tego, co jest potrzebne, by „czuć się dobrze”, a nawet bycia szkodliwym.
Za dużo jemy, używamy substancji psychotropowych, mało się ruszamy, a przede wszystkim jesteśmy z siebie wiecznie niezadowoleni. Ta luka w zbiorowej samoocenie wynika z paradoksalnego zjawiska, które polega na całkowitej rozbieżności między idealnym obrazem ciała a realną formą fizyczną. Ta pozorna „oczywistość” jest natomiast bardzo niepokojąca, ponieważ ma wszystkie cechy prawdziwego i prawdziwego własna forma masowej histerii. Przy odrobinie refleksji nie sposób nie zapytać, dlaczego idealny obraz ciała kultury zachodniej ma wszystkie cechy związane ze stylem życia, którego w rzeczywistości wszyscy starają się unikać. szczupłość i opalenizna są konsekwencją dużego zmęczenia fizycznego i nasłonecznienia, godnym pracownika rolnego, stolarza, rybaka itp. Jednak większość z nas poszukuje pracy siedzącej.Dlaczego?Z dwóch powodów: z jednej strony stereotyp się utrzymuje według którego „ci, którzy nie ubrudzą sobie rąk, więcej zarabiają”, a z drugiej upierają się przy lenistwie (umiejętność poruszania się jak najmniej) i chciwości (a zdolność do jedzenia jak najwięcej).
Pomijając reperkusje, jakie wspomniane zmiany nastroju mogą mieć na nawyki i zbiorowy styl życia (mniejszy poziom codziennych czynności, skłonność do jedzenia, nadużywania alkoholu i narkotyków itp.), należy podkreślić, że mają lenistwo i chciwość, w końcu „coś fizjologicznego”. Ewolucja człowieka rozpoczęła się – całkiem konkretnie – prawie 2,5 miliona lat temu i od tego czasu opiera się na poszukiwaniu większych zasobów żywności i oszczędzaniu energii; stan ten ma oczywiście podstawy fizjologiczne i behawioralne dobrostanu, który aż do drugiego postu -okres wojny był bardzo podobny do tego z Australopiteka, we Włoszech osiągany (i przekraczany) jest dopiero od około czterdziestu lat.
Problem polega na tym, że w tym tempie poważna nadwaga, patologie metaboliczne i różne komplikacje (choroby sercowo-naczyniowe itp.) staną się główną przyczyną zgonów w populacjach zachodnich. Wszystko wydarzy się nie bez ironii; najbardziej charakterystycznym obrazem przeciętnego mieszkańca Zachodu jest wizerunek pracownika z wyraźną nadwagą, który:
- Wydaje jedną trzecią swojej pensji, aby móc ćwiczyć i kupować suplementy diety
- Potrzeba jednej trzeciej raty kredytu na „zakup smartfona – za pomocą którego 90% codziennych czynności wykonuje się siedząc na kanapie – i „samochodu” – który pozwala poruszać się bez wysiłku
- Ostatnią część nalewaj przez większość wieczorów na piwo, hamburgery, sushi lub kebaby z przyjaciółmi.
Łamiąc lancę na rzecz Południa, należy w każdym razie podkreślić, że większe trudności ekonomiczne „mogą” w znacznym stopniu wpłynąć na poziom edukacji zbiorowej, niezależnie od „nastawienia osobistego. Nie jest to zatem prawdziwy błąd. Interesujące jest to, że nasilenie objawów depresji nie jest skorelowane z nadwagą, ale jest większe w regionach, które również są od siebie bardzo odległe, z dość odmiennymi dietami i nawykami (Lazio, Sardynia, Liguria itp.). że zarówno aby trzymać się z daleka od psychicznego niemocy, jak i uzyskać „dostatek pożywienia, który może poważnie poszerzyć nadwagę, nie jest konieczne cieszenie się, kto wie, jakimi zasobami ekonomicznymi; ergo, poszukiwanie dobrego samopoczucia i zdrowia nie przechodzi przez portfel i powinno być całkowicie niezależne od jakichkolwiek społecznych stereotypów.
Mile widziane są innowacje technologiczne i naukowe, które pozwalają na lepsze zastosowanie wszechstronnej sprawności. Do tej pory podchodził do fitnessu w niemal polemiczny ton, opisując go niemal jako „uspokajający” całkowicie niewłaściwy styl życia. Rzeczywiście jest. Ale bądź ostrożny, właśnie w ten środek paliatywny należy inwestować czas i środki. Postęp jest nie do zatrzymania, a wraz z nim zmiany ścieżki, które z konieczności się ujawniają.
Ćwicząc fitness z odpowiednią świadomością, możliwe jest zapobieganie wielu patologiom bez konieczności uciekania się do medycyny. Kierując się zdrowym rozsądkiem i stosując odpowiednie środki ostrożności wskazane przez profesjonalistów z branży, fitness nie ma nakazowych granic, jeśli nie „wyjątków potwierdzających regułę”. Każdy ruch jest dobry zarówno dla młodych, jak i starszych, dla początkujących i dla sportowców, a niewiele jest zawsze lepsze niż nic. Należy zauważyć, że aktywność fizyczna i sportowa ma fundamentalne biochemiczne i hormonalne działanie przeciwstresowe i przeciwdepresyjne.
Ostatecznie, aby pokonać sedentaryzm i nadużywanie żywności i wszystkie ich konsekwencje, fundamentalne znaczenie ma to, aby rosnąca świadomość słuszności praktyki fitnessu nie zatrzymała się na tym, ale nadal wzrastała, aż do osiągnięcia odpowiedniego poziomu sprawności. .
-cos-cause-e-disturbi-associati.jpg)
