Prosty dysk pozwala na wykonanie wielu bardzo kompletnych ćwiczeń wzmacniających wszystkie mięśnie ciała. Proponuję kompletny trening z jednym dyskiem, który możesz wykonać w domu, aby ujędrnić i wyrzeźbić całą sylwetkę.
Wypróbuj także konkretne ćwiczenia z dyskami brzucha dla mięśni brzucha.
Więcej informacji: Deska, 4 warianty na brzuch i plecy abs - 4x10 Aby dowiedzieć się więcej: Kompletny trening z ciężarami .
