Hantle to świetne narzędzia do treningu mięśni całego ciała, bez konieczności chodzenia na siłownię. W tym filmie proponuję kompletny trening z tylko 2 hantlami do pracy na wszystkich grupach mięśniowych.
Jeśli nie masz dostępnych hantli, wypróbuj cały trening z dwiema butelkami wody zamiast ciężarów.
Więcej informacji: Trening spalający tłuszcz Tabata plecy + prasa Arnold - 4x8 / noga
