Ćwiczenia na spalanie tłuszczu do treningu na świeżym powietrzu

Kiedy mówimy o treningu HIIT, mamy na myśli wyniki, spalone kalorie, zdobytą siłę, lepszą wytrzymałość, energię i samopoczucie. I dlatego dziś przedstawiam Wam trening HIIT na spalanie tłuszczu, bez niezbędnego sprzętu, który możesz wykonać na świeżym powietrzu, aby wytrenować całe ciało w zaledwie 16 minut.

ze skokiem

Podnośnik deski

Łyżwiarz

Burpees + pompki

4 ćwiczenia, 4 okrążenia, 30 sekund pracy i 30 sekund odpoczynku.

Gabriella Vico

Trener personalny i sportowiec Topowy siatkarz, który został Trenerem Personalnym i Sportowcem Fitness. Ukończyła Akademię Siły we Włoszech, dyplom Trenera Personalnego i żywienia uzyskała we Francji. Dziś pomaga tysiącom kobiet w uzyskaniu formy i poprawie ich zdrowia. Właściciel serwisu vicodellaforma.com, na którym dzieli się poradami i sugestiami z zakresu żywienia, treningu i zdrowia.