Jak to powstaje?
Jak ustalana jest konstytucja ciała jednostki?
Budowę ciała osobnika ustala się, wykrywając jego średnice szkieletowe i porównując je z populacją referencyjną. Te ankiety, które prowadzą do klasyfikacji osób na trzy kategorie (szczupła budowa, średnia budowa i solidna budowa), są zwykle wykonywane na nadgarstku, łokciu, barkach, biodrze i kolanie.
Jednak na poziomie domowym budowę ciała można obliczyć, mierząc obwód prawego nadgarstka. Pomiar ten należy wykonać za pomocą elastycznego, ale nieelastycznego sznurka metrycznego, umieszczonego u podstawy nadgarstka, jak pokazano na rysunku (bezpośrednio poniżej wyrostków styloidalnych kości promieniowej i łokciowej).
Definicja rozmiaru ciała na podstawie szerokości łokcia (metoda Frisancho)
Definicja wielkości ciała na podstawie obwodu nadgarstka
Dla dokładniejszej oceny stosuje się następujące równanie:
Konstytucja i idealna waga
Jaki jest związek między budową ciała a idealną wagą?
Budowa ciała nieuchronnie wpływa na obliczenie idealnej wagi. Na przykład silne osoby mają znacznie wyższą masę kostną niż osoby szczupłe iz tego powodu przy tej samej masie ciała i mięśni ważą więcej.
Formuła Lanzoli wykorzystuje wzrost, płeć i obwód nadgarstka, aby oszacować idealną wagę osoby:
Mężczyźni
- nadgarstek > 20 cm → Waga = 75 x wzrost (m) - 58,5
- nadgarstek 16-20 cm → Waga = 75 x wzrost (m) - 63,5
- nadgarstek <16 cm → Waga = 75 x wzrost (m) - 69,0
Kobiety
- nadgarstek> 18cm → Waga = 68 x wzrost (m) - 51,5
- nadgarstek 14-18 cm → Waga = 68 x wzrost (m) - 58,0
- nadgarstek <14 cm → Waga = 68 x wzrost (m) - 61,0
Obliczanie idealnej wagi
Poniżej znajduje się formularz do automatycznego obliczenia idealnej wagi. Wystarczy wpisać swoją płeć, wzrost i obwód nadgarstka wyrażony w centymetrach, wagę ciała wyrażoną w kilogramach, a następnie kliknąć przycisk „oblicz idealną wagę”.
