W tym filmie Pilates wyjaśniamy, jak wykonać dwa ćwiczenia czworonożne, aby ujędrnić pośladki. To są proste pchnięcia nóg. W pierwszym wariancie noga jest uniesiona równolegle do podłoża, natomiast w drugim ćwiczeniu palec dotyka zewnętrznej strony nogi pozostawionej na ziemi.
Wybór Redakcji
Sajgonki Z Ryżem I Krewetkami
alice-receptury
Pasta do ciastek kakaowych
alice-receptury
Adatoda w Zielarzu: Własność Adatoda
Medycyna ziołowa
Urobilin
zdrowie-układ-moczowych
Pudding z perłami tapioki - Vanilla Tapioca Pudding
alice-receptury
Najbardziej Czytelne
Leki do leczenia przemijającego ataku niedokrwiennego
układ-nerwowy-zdrowie
Bezdech nocny i bezpieczna jazda: testy diagnostyczne
zdrowie układu oddechowego
Czerwony mak
Medycyna ziołowa
Sernik z awokado
alice-receptury
Leki na nieświeży oddech
leki
.jpg)
