To pierwszy z serii filmów, w których wspólnie od A do Z zbudujemy trening funkcjonalny.
Filmy są skierowane albo do wszystkich, którzy chcą zacząć i nigdy nie trenowali z funkcjonalnym obwodem, ale dla tych, którzy są już przeszkoleni, może to być okazja do uzyskania dodatkowych informacji i narzędzi do dostosowania treningu.
Dzisiejsza rozgrzewka, być może najważniejszy moment naszego treningu, ale niestety często niedoceniany, ważne jest w tej fazie rozgrzać nie tylko ciało w całości, ale poświęcić czas na rozgrzanie mięśni, stawów, ścięgien, więzadeł różne dzielnice, które będą następnie zaangażowane.
Poprawi nasze wyniki sportowe i pomoże zapobiegać kontuzjom.Dobrego treningu! Możesz mnie znaleźć na moich kanałach:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
