Trening obwodowy poprawiający równowagę

W tym filmie ilustrujemy, jak poprawić równowagę za pomocą pętli 10".

bułgarski: 8 + 8

Izometria na jednej nodze: 15 "" + 15 ""

Przysiad pistoletowy na ławce: 8 + 8

Skoki mono na miejscu: 8 + 8 x10"

Wykroki boczne: 8 + 8

Flaming: 8 + 8

Federico Trombini

Trener osobisty Absolwent Nauk o Ćwiczeniach, Trener Personalny, wkrótce Naturopata, miłośnik przyrody, turysta i wolny duch. Zobacz ruch, umiejętność spowolnienia, medytację i kreatywność jako rewolucyjny akt dnia dzisiejszego