Krem z papai do nadziewania Colomba

Masz dość zwykłych, bardzo ciężkich kremów mascarpone lub kremów czekoladowych do wypełnienia gołębicy wielkanocnej? Ciasto wielkanocne odświeżamy, dodając do niego wyjątkowy krem ​​z papai.

Wideo przepisu

Problemy z odtwarzaniem wideo? Odśwież wideo z youtube.

Karta identyfikacyjna Przepisu

• 141 KCal kalorii na porcję

• Składniki

  • 200 g papai
  • 200 g awokado
  • Sok i skórka z limonki
  • Sok i skórka z pomarańczy
  • 200 g śmietanki z mleka kokosowego (35% tłuszczu)
  • 40 g syropu z agawy

  Potrzebne materiały

  • Mikser
  • Deska do krojenia
  • miska

  Przygotowanie

  1. Papaję przekroić na pół, usunąć pestki i obrać.
  2. Awokado przekroić na pół, usunąć pestkę i obrać.
  3. Miąższ z awokado i papai zebrać do pojemnika blendera, dodać skórkę i sok z limonki oraz skórkę i sok z pomarańczy.Do smaku dodać syrop z agawy. Zmiksuj wszystko, dodając krem ​​kokosowy.

  Co to jest krem ​​kokosowy?
  Śmietanka kokosowa to tłusta część mleka kokosowego: wskazane jest kupowanie mleka kokosowego w puszkach i pozostawienie go do ostygnięcia w lodówce przez co najmniej godzinę. Śmietanka kokosowa osiada na wierzchu puszki, natomiast część surowicza zajmie dolna część, ponieważ jest mniej bogata w tłuszcz.

  4. Mieszaj miksturę, aż uzyskasz krem.
  5. Śmietankę zbierz do miski i pozostaw do ostygnięcia przez co najmniej godzinę, aby konsystencja zgęstniała.
  6. Podawaj krem ​​z papai i awokado w małych miseczkach lub użyj go jako nadzienia do kremu z gołębi.
  7. Można go przechowywać w lodówce przez kilka dni.

  Komentarz Alicji - PersonalCooker

  Nie lubisz papai? Spróbuj zmienić owoce i użyj czerwonych owoców, jagód, mango lub mieszanki owoców: poczujesz, jaka eksplozja smaku!

  Wartości odżywcze i zdrowotne Komentarz do przepisu

  Krem Papaya do Napełnienia Colomby to produkt należący do grupy deserów cukierniczych.
  Kalorie pochodzą głównie z lipidów, następnie węglowodanów i wreszcie białek.
  Kwasy tłuszczowe to głównie nasycone węglowodany proste, a peptydy mają niską wartość biologiczną.
  Cholesterol jest nieobecny, a włókna są obfite.
  Krem z papai do wypełnienia Colomby to przepis, który nie pasuje do wszystkich diet. W przypadku nadwagi i patologii metabolicznych wskazane jest zmniejszenie porcji i częstotliwości spożycia.
  Obfitość błonnika może zwiększyć perystaltykę jelit.
  Nie zawiera glutenu i laktozy, dzięki czemu nadaje się do diety na celiakię i nietolerancję cukru mlecznego.
  Przyznaje to filozofia wegetariańska i wegańska.
  Średnia porcja różni się w zależności od ilości nadziewanej Colomby.