ĆWICZENIA NA TRICEPS NA ŁAWCE SKOŚNEJ Z HANTLAMI - ĆWICZENIA WIDEO
Główny / ćwiczenia wideo / 2021

Ćwiczenia na triceps na ławce skośnej z hantlami




Dotknięte główne mięśnie

  • Ramię

Trudność w ćwiczeniach

Łatwo

Wykonywanie wyprostów tricepsa na ławce pochyłej z hantlami:

  1. Chwyć hantle w każdą rękę i połóż się na plecach na ławce
  2. Podnieś ręce i hantle, powoli zegnij łokcie, ustaw je w jednej linii z ramionami i opuść hantle za głowę.
  3. Zostań kilka sekund
  4. Powoli rozciągnij łokcie i podnieś hantle do góry.
Częste błędy przy wyprostach tricepsa na ławce pochyłej z hantlami:
  • Wysuwaj łokcie, jednocześnie wyciągając ramię.

Tagi.:  klimakterium spacerować choroby związane z żywnością 





Zalecane








Wybór Redakcji
Terapia elektrowstrząsowa - Electro Shock
Terapia elektrowstrząsowa - Electro Shock
Obejrzyj film z ćwiczeniem wyprostu tricepsa na ławce pochyłej z hantlami. Przeglądaj bazę danych, znajdź najbardziej odpowiednie dla siebie ćwiczenia wideo fitness i postępuj zgodnie z radami naszych trenerów osobistych, aby wrócić do formy