Środki zaradcze na rwę kulszową

Obejrzyj wideo

Obejrzyj wideo na youtube

Termin "Rwa kulszowa„określa mniej lub bardziej intensywny ból, który przemieszcza się wzdłuż nerwu kulszowego i jego gałęzi, czyli na poziomie pleców, nóg i pośladków. Rwa kulszowa aby wskazać zapalenie samego nerwu.

Istnieje wiele odmian rwy kulszowej, wyróżnionych na podstawie czynnika sprawczego.Wszystkie formy rwy kulszowej są kumulowane przez ból, którego intensywność zależy od przyczyny wywołującej.Pochodzenie rwy kulszowej związane jest głównie z: przepukliną krążka międzykręgowego, zakładając nieprawidłową postawa przez długi czas, zwężenie kanału otworowego i kręgowego, siedzący tryb życia, kręgozmyk, guzy kręgosłupa i zespół gruszkowaty. Niektóre czynniki predysponujące do rwy kulszowej zostały zidentyfikowane. Należą do nich: zapalenie stawów, cukrzyca, starość, ciąża, infekcje kręgosłupa, osteoporoza i urazy nóg.

Opublikowany materiał ma na celu umożliwienie szybkiego dostępu do porad, sugestii i ogólnych środków zaradczych, które lekarze i podręczniki zwykle udostępniają w leczeniu rwy kulszowej; takie wskazania nie mogą w żaden sposób zastępować opinii lekarza prowadzącego lub innych specjalistów służby zdrowia w sektorze, którzy leczą pacjenta.

Przyjmowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych jest jednym z najskuteczniejszych sposobów łagodzenia bólu kulszowego

Aby złagodzić rwę kulszową związaną z urazem, zaleca się zimne okłady w bolesnym miejscu. Krioterapia jest szczególnie odpowiednia do tworzenia pewnego rodzaju znieczulenia w miejscu dotkniętym bólem

Po 2-3 dniach od wystąpienia objawów wymień zimne okłady na ciepłe. W niektórych przypadkach naprzemienne stosowanie zimnego i ciepłego może przynieść większą ulgę

Zawsze przyjmuj i utrzymuj prawidłową postawę. Ten lek może złagodzić lub zapobiec bólowi wywołanemu rwą kulszową

Poddaj się ukierunkowanym masażom fizjoterapeutycznym, aby złagodzić ból nerwu kulszowego

Regularnie wykonuj określone ćwiczenia, aby złagodzić ból kulszowy. Zaleca się ćwiczenie gimnastyki codziennie i powoli, unikając szybkich ruchów i nagłych szarpnięć, które mogłyby zaostrzyć problem

Preferuj aktywność fizyczną, taką jak rower stacjonarny. Gdy tylko objawy ustąpią, zaleca się skoncentrowanie się na aerobiku w połączeniu z ukierunkowanymi ćwiczeniami rozciągającymi

W miarę możliwości unikaj zimnych wstrząsów i przeciągów

Stosuj dietę niskokaloryczną w przypadku otyłości i nadwagi, możliwe czynniki wywołujące rwę kulszową

Jeśli ból kulszowy utrzymuje się nawet po terapii lekowej i fizjoterapeutycznej, zaleca się zasięgnięcie porady neurologa.

Stosuj celowaną terapię rehabilitacyjną mającą na celu korektę postawy, wsparcie pleców i poprawę elastyczności kręgosłupa

Rozciągnij mięsień gruszkowaty

i mięśnie, już same osłabione. Raczej zajmij spokojną pozycję przez 30 minut; wtedy polecamy spacer lub lekką fizjoterapię, specyficzną dla rwy kulszowej

Nakładaj lód bezpośrednio na skórę nogi/pośladka: taka postawa może spowodować zimne oparzenia. Zamiast tego lepiej jest nałożyć na obszar okład z lodem owinięty bawełnianą szmatką

Długotrwała bezczynność może nasilać ból kulszowy

Podejmij nowy trening sportowy „zrób to sam”: jeśli jest wykonywany nieprawidłowo i niezdyscyplinowany, sporty siłowe - takie jak kulturystyka - mogą być bardzo szkodliwe

Naprężenie. Próba uniknięcia stresu jest dobrym lekarstwem na złagodzenie rwy kulszowej, ponieważ napięcia są również odczuwalne w stawach i nerwach.

Czas: w przypadku podejrzenia „przepukliny krążka” zaleca się natychmiastową pomoc lekarską w celu jak najszybszego rozpoczęcia leczenia zachowawczego

Wykonuj ćwiczenia z bólem kulszowym szybko i nagłymi ruchami: takie zachowanie może nawet pogorszyć rwa kulszową

Podnoszenie ciężkich ładunków przy okazji bólu kulszowego

Angażowanie się w sporty siłowe (np. podnoszenie ciężarów), które mogą nasilać ból kulszowy

Nadużywanie NLPZ lub innych środków przeciwbólowych

Siedzący tryb życia. Praca, która wymaga siedzenia przez wiele godzin i siedzący tryb życia, może wywołać rwę kulszową lub uwydatnić ból

Nadmierne skręcenie lub wygięcie pleców

(zwłaszcza owoce i warzywa bogate w magnez), aby zapobiec rwie kulszowej spowodowanej chorobą zwyrodnieniową stawów

Jedz dużo owoców i warzyw, ponieważ są bogate w przeciwutleniacze (witamina C i E)

Buliony, flaki i gotowane mięso (źródła kolagenu) w celu poprawy rwy kulszowej zależnej od artrozy

, zbilansowana, bogata w owoce, warzywa i uboga w tłuszcz. Przypomnijmy krótko, że „nieuregulowana dieta może sprzyjać nadwadze i otyłości, elementom predysponującym rwę kulszową z działaniem rubefacient może przejściowo złagodzić ból spowodowany rwą kulszową. W tym celu szczególnie odpowiednie są te naturalne produkty:

Papryczka chili (Capsicum frutescens) → ma działanie przeciwzatarciowe, przeciwbakteryjne, przeciwbólowe
Kamfora (Kamfora cynamonowa) → właściwości rubefientowe
Arnika (Arnica montana L) → właściwości przeciwzapalne, przeciwreumatyczne, przeciwbólowe, przeciwbólowe

Ziołolecznictwo oferuje również inne naturalne produkty, przydatne w łagodzeniu bólu kulszowego:

Rumianek (Matricaria recutita) → stosowany na skórę (w formie okładów) może być łagodnym środkiem przeciwnerwowym i przeciwzapalnym
Lawenda (Lavandula officinalis) → ma skromne właściwości przeciwneuralgiczne
Wierzba (Salix alba) → służy do leczenia rwy kulszowej dzięki właściwościom przeciwzapalnym i przeciwnerwowym
Pulsatilla (Pulsatilla vulgaris I pratensis) → wykazuje właściwości przeciwneuralgiczne. Stosowanie tej rośliny jako lekarstwa na rwę kulszową jest raczej przestarzałe

Ibuprofen (np. Brufen, Moment, Subitene)
Kwas acetylosalicylowy (np. Aspiryna, salicyna, Vivin C, Ascriptin)
Naproksen (Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)
Diklofenak (np. Voltaren)
Indometacyna (np. Difmetre, Indom, Liometacen)

Środki zwiotczające mięśnie. Doskonały środek łagodzący skurcze mięśni wywołane rwą kulszową:

Diazepam (Mikropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
Cyklobenzapryna (np. Flexiban)

Leki kortykosteroidowe. Wykazują silne działanie przeciwzapalne:

Prednizon (np. Deltacortene, Lodotra)
Metyloprednizolon (np. Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)

Opioidowe środki przeciwbólowe: gdy ból jest zbyt intensywny. Są przyjmowane doustnie.

Hydrokodon: na przykład Vicodin (nie sprzedawany we Włoszech).

kwalifikowany, aby zapobiec naderwaniom lub urazom mięśni, odpowiedzialnym za rwę kulszową wystarczy złagodzić łagodną lub umiarkowaną rwę kulszową

W przypadku silnego bólu spowodowanego rwą kulszową, np. z powodu przepukliny krążków międzykręgowych, konieczne jest przeprowadzenie ukierunkowanej interwencji chirurgicznej. Discektomia jest w tym sensie najlepszą opcją terapeutyczną.Zabieg polega na usunięciu przepukliny krążka, a następnie zastąpieniu go:

Mały fragment kości (zwykle wydobyty z miednicy samego pacjenta), który prowadzi do połączenia dwóch trzonów kręgów, do których jest wstawiony
Sztuczna proteza krążka międzykręgowego, która zastępuje chory krążek międzykręgowy zachowując – w miarę możliwości – ruch i funkcję kręgosłupa

Alternatywne terapie łagodzące rwę kulszową: