Nie są to zatem leki, chociaż one również podlegają ścisłej regulacji w obowiązujących przepisach.
Rynek suplementów diety jest niezwykle duży, obejmuje produkty dostosowane do najróżniejszych potrzeb i zawierające różnego rodzaju składniki. W żadnym wypadku jednak produkty te nie mogą być uważane za „alternatywę dla zdrowego i zrównoważonego stylu życia, a tym bardziej jako remedium na powstrzymanie lub naprawę szkód spowodowanych przez wspomniane powyżej niewłaściwe nawyki.
Prawidłowe podejście do prawidłowego stosowania suplementów diety polega zatem przede wszystkim na znajomości tych produktów (czym one są? Jaki jest ich cel?), a po drugie na zdolności konsumenta do zrozumienia, kiedy może swobodnie przyjmować podobne produkty, a z drugiej strony konieczne jest wcześniejsze skonsultowanie się z lekarzem. Chociaż nie są to leki, w rzeczywistości nawet suplementy diety mogą powodować skutki uboczne i mogą mieć różne przeciwwskazania. Z tego powodu w przypadku wątpliwości oraz w przypadku patologii, zaburzeń lub szczególnych stanów (np. ciąża i karmienie piersią) niezbędna jest konsultacja z lekarzem.
przeznaczone do uzupełnienia powszechnej diety i stanowiące skoncentrowane źródło składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały, lub innych substancji o działaniu odżywczym lub fizjologicznym, w szczególności, ale nie wyłącznie, aminokwasów, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, błonnika i ekstraktów z pochodzenia roślinnego, zarówno jedno, jak i wieloskładnikowe, w postaciach dozowanych„(źródło: Ministerstwo Zdrowia – Suplementy diety i wytyczne ministerialne).
Suplementy diety mogą być formułowane w postaci tabletek, tabletek musujących, kapsułek, żelków, proszków (w pojemnikach z miarką lub w jednodawkowych saszetkach) i roztworów (zazwyczaj w fiolkach jednodawkowych).
Są to produkty dostępne w wolnej sprzedaży, sprzedawane zarówno w aptekach i parafarmaceutach (w tym online), jak i w zielarzach, supermarketach i innych sklepach, zarówno fizycznych, jak i internetowych.
, suplementy dla wegetarian lub wegan) lub inne zabiegi, a także mogą być stosowane w celu wspomagania funkcji organizmu w okresach szczególnie intensywnych i/lub stresowych (np. suplementy sportowe, suplementy pamięci itp.). należy podkreślić, że reakcja na „spożycie” suplementów diety może być różna w zależności od osoby, z tego powodu nie można stwierdzić, że „spożycie suplementów diety jest zawsze pożyteczne, u wszystkich ludzi i w każdym sytuacja.; witaminy z grupy B (B1, B2, niacyna, kwas pantotenowy, B6, kwas foliowy i B12); witamina C; witamina D; Witamina E; witamina K.
- Minerały: często kojarzone z witaminami w dobrze znanych suplementach diety zawierających witaminy i minerały, obecne prawodawstwo przewiduje możliwość włączenia do składników tych produktów następujących minerałów: wapń; magnez; jod; żelazo; miedź; cynk; mangan ; sód; potas; selen; chrom; molibden; krzem; bor; fluorek i chlorek.
- Aminokwasy: aminokwasy egzogenne i rozgałęzione mogą być również częścią składu suplementów diety. Przykładowe aminokwasy, które można znaleźć w tych produktach to walina, leucyna, izoleucyna, arginina, karnityna, cysteina itp. Należy jednak pamiętać, że w większości przypadków powyższe aminokwasy występują w postaci soli lub pochodne, a nie w czystej postaci.
- Kwasy tłuszczowe z serii Omega: są to niezbędne kwasy tłuszczowe. Suplementy diety zawierają głównie kwasy tłuszczowe omega-3 w połączeniu lub nie z kwasami tłuszczowymi omega-6. Jednak brak tych ostatnich jest na ogół rzadki, dlatego często preferowane są kwasy omega-3 jako składniki suplementów.
- Prebiotyki i probiotyki: są stosowane do promowania i przywracania prawidłowej równowagi flory bakteryjnej jelit, która może zostać zmieniona pod wpływem stresu, przyjmowania leków (antybiotyków) itp.
- Zioła, ekstrakty i inne preparaty roślinne: ziół i ich pochodnych, które można stosować w suplementach diety, jest naprawdę wiele, różniących się w zależności od rodzaju produktu, jaki chcemy stworzyć. lub pochodne psyllium, miłorzębu, jagód, winogron, waleriany, żeń-szenia, eleuterokoków, głogu, kurkumy, imbiru itp.
- Inne substancje czynne nieujęte w powyższych kategoriach: dobrze znanym przykładem jest koenzym Q10, ale także niektóre rodzaje enzymów (np. bromelaina), fitosterole, flawonoidy, fosfolipidy, melatonina itp.
