O suplemencie ALC PRO ACTION
Suplement ALC PRO ACTION (kapsułki 500 mg).
Suplement diety zawierający acetylo-L-karnitynę.
FORMAT
Butelka 60 kapsułek po 500 mg
KOMPOZYCJA
Chlorowodorek acetylo-L-karnityny: stabilna sól składnika aktywnego.
Skrobia ryżowa: substancja pomocnicza zdolna stabilizować substancję czynną i poprawiać jej wchłanianie.
Kapsułka: żelatyna spożywcza.
Barwnik: dwutlenek tytanu.
Cechy produktu Suplement ALC PRO ACTION
Opisany produkt można uznać za suplement na bazie acetylo-L-karnityny. W rzeczywistości jako składnik aktywny znajdujemy tylko ALC w dawce 200mg na kapsułkę.Produkt występuje w postaci jadalnych kapsułek żelatynowych, które mogą ułatwić przyjmowanie i chronić składnik aktywny przed możliwymi zdarzeniami oksydacyjnymi, które mogłyby zagrozić funkcjonalność. Kapsułka jest łatwo trawiona w żołądku, a acetylo-L-karnityna jest wchłaniana głównie w dwunastnicy (poprzez mechanizmy biernej dyfuzji i ułatwiony kotransport z sodem).
ALC jest najobficiej występującym estrem bardziej powszechnej L-karnityny ((3R)-4-trimetyloamino-3-hydroksymaślan), głównie zaangażowanym
- w transporcie kwasów tłuszczowych przez błonę mitochondrialną, promując ich utlenianie, a w konsekwencji produkcję energii,
- w regulacji stosunku acetylo-CoA/CoA, optymalizując metabolizm glukozy,
- w podobnej funkcji sita, ważny jako czynnik antyoksydacyjny i neuroprotekcyjny.
W porównaniu do bardziej powszechnej L-karnityny (w postaci suplementu), acetylo-L-karnityna ma lepszy profil wchłaniania, przy poziomie biodostępności około 43% (oceniany przy dawkach 2 gr/dobę) i osiąganiu krwi szczyt po 4 godzinach po podaniu doustnym (oceniany na podstawie dawek farmakologicznych i nieintegrujących).
Potencjalne korzyści dla sportu stosować suplement ALC PRO ACTION
- Większa efektywność oksydacyjnego metabolizmu lipidów
- Optymalizacja procesów glikolitycznych i oksydacyjnych cukrów, z konsekwencją redukcji mleczanu (zmniejszenie uczucia zmęczenia mięśni po treningu)
- Oszczędność glikogenu mięśniowego i zmniejszenie uczucia zmęczenia mięśni po treningu
- Ogólna aktywność przeciwutleniająca
- Uogólniona poprawa metabolizmu oksydacyjnego, a co za tym idzie zwiększenie wydolności sportowca.
Sposób użycia rekomendowany przez firmę - suplement ALC PRO ACTION
1 kapsułka dziennie w odrobinie "d" wody.Sposób użycia w sporcie suplement ALC PRO ACTION
W sporcie suplementacja acetylokarnityną może osiągnąć do 2 g dziennie, nawet jeśli opisane są bardziej skoncentrowane, ale oczywiście bezużyteczne protokoły uzupełniające.
W przypadku dużych dawek, aby zapewnić prawidłowe wchłanianie, należałoby podzielić całkowitą ilość na kilka dawek po około 500 mg/dobę, dla których poziomy biodostępności są maksymalne. Nie należy przedłużać podawania powyżej 4 tygodni, aby uniknąć hematycznej akumulacji acetylo-L-karnityny, co w konsekwencji prowadzi do zmniejszenia wchłaniania zwrotnego w nerkach i zwiększenia klirensu; innymi słowy, oznaczałoby to wyrzucenie produktu i zmuszenie nerek do niepotrzebnej pracy.
Okres półtrwania szacuje się na około 6,5 godziny.
Jak zoptymalizować swoją aktywność - suplement ALC PRO ACTION
Najlepsze rezultaty przy zastosowaniu sportowym z pewnością przyniosłyby te nastawione na utratę masy tłuszczowej. Jest zatem oczywiste, że najlepsza kombinacja zapewnia niskokaloryczną dietę i przeważnie łagodną aerobową aktywność fizyczną, biorąc pod uwagę, że transport lipidów do celów energetycznych jest maksymalny, gdy metabolizm glukozy jest zmniejszony.
W związku z tym można przewidzieć cykl uzupełniający ze wzrastającymi dawkami ALC, któremu towarzyszyłoby stopniowe zmniejszanie zawartości kalorii i węglowodanów w diecie.
Uzasadnienie stosowania - suplement ALC PRO ACTION
W literaturze opublikowano wiele badań dotyczących metabolicznych i terapeutycznych zdolności karnityny i jej acylowych pochodnych, ale wszystkie dotyczą poprawy stwierdzonych stanów patologicznych.
Nie ma jednak badań wykazujących skuteczność suplementacji acetylo L karnityną w poprawie wyników sportowych, mimo że literatura wskazuje na bezpośredni udział tej molekuły w metabolizmie mięśni szkieletowych podczas aktywności fizycznej oraz w redukcji całkowitej masy tkanki tłuszczowej.
Ograniczającym etapem suplementacji sportowej wydaje się być zdolność magazynowania na poziomie mięśni, nawet jeśli ostatnie badania wskazują na wzrost zapasów karnityny w mięśniach po dożylnej suplementacji acetylokarnityną i kontrolowaną hiperinsulinemię, co jest jednak bardzo trudne do odtworzenia w powszechna praktyka uzupełniająca.
Skutki uboczne Suplement ALC PRO ACTION
Przy dużych dawkach mogą wystąpić epizody bezsenności, nudności, skurcze brzucha, migreny i zaburzenia żołądkowo-jelitowe.
Środki ostrożności przy stosowaniu suplementu ALC PRO ACTION
Przeciwwskazane w przypadku zaburzeń czynności nerek, wątroby, cukrzycy, ciąży, laktacji, nastroju.
Ten artykuł, omawiający krytyczne ponowne czytanie artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, służy wyłącznie celom informacyjnym i dlatego nie ma wartości na receptę lekarską. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu.. Dowiedz się więcej o krytycznej analizie suplementu ALC PRO ACTION.
Metabolika stosowana - octy l karnityna.
J Fizjoterapeuta. 2007 1 czerwca; 581 (Pt 2): 431-44
Nowe spostrzeżenia dotyczące roli karnityny w regulacji metabolizmu paliwa w mięśniach szkieletowych Francis B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu i Paul L Greenhaff
Ann N Y Acad Sci. 2004 listopad; 1033: 30-41.
Kinetyka, farmakokinetyka i regulacja metabolizmu L-karnityny i acetylo-L-karnityny Rebouche CJ.
Gastroenterologia. 1986 lipiec; 91: 10-6.
Transport karnityny w próbkach z biopsji jelita człowieka. Demonstracja aktywnego systemu transportowego. Hamilton JW, Li BU, Shug AL, Olsen WA.Farmakokinet Clina. 2003; 42: 941-67.
Farmakokinetyka L-karnityny. Evans AM, Fornasini G.J Appl Physiol. 1988 czerwiec; 64: 2394-9.
Wpływ suplementacji karnityną na substrat mięśniowy i metabolizm karnityny podczas wysiłku. Soop M, Björkman O, Cederblad G, Hagenfeldt L, Wahren J.Karnityna na zmęczenie w stwardnieniu rozsianym.
Tejani AM, Wasdell M, Spiwak R, Rowell G, Nathwani S. Cochrane Database Syst Rev. 2010 17 lutego; 2: CD007280.
