Mega Ram Plus - Eurosup

O Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Eurosup

Suplement diety aminokwasów rozgałęzionych z witaminą B6

FORMAT
Opakowanie 90/180/300 tabletek

SKŁADNIKI: L-Leucyna - L-Izoleucyna - L-Walina - Emulgator: Celuloza Mikrokrystaliczna - Substancje przeciwzbrylające: Krzemionka, Stearynian Magnezu - Witamina B6.

Na 5 tabletek: - L-leucyna 2500 mg - L-walina 1250 mg - L-izoleucyna 1250 mg - Witamina B6 0,6 mg

Uwaga: aminokwasy obecne w tym suplemencie są syntetyzowane przy użyciu protokołu Kyowa, co gwarantuje wysoki poziom czystości i jakości produktu.

Aminokwasy rozgałęzione - Leucyna, Izoleucyna i Walina: znane również jako aminokwasy rozgałęzione, należą do aminokwasów egzogennych i jako takie muszą być koniecznie wprowadzane do diety. Zdrowa dieta jest w stanie dostarczyć odpowiednią ilość tych aminokwasów z różnymi pokarmami, zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Podobnie jak inne aminokwasy, są one wchłaniane przez rąbek szczoteczkowy w wierzchołkowej części enterocytu, dzięki mechanizmom transportowym wspomaganym przez sód, i wprowadzane do krwiobiegu z podstawowej domeny bocznej. Jednak w przeciwieństwie do innych aminokwasów udaje im się ominąć metabolizm wątrobowy, prawdopodobnie z powodu braku określonych enzymów, i dotrzeć do tkanki mięśniowej, gdzie stanowią około 1/3 całkowitego pociągnięcia aminokwasów, i to właśnie na poziom mięśni, w którym aminokwasy rozgałęzione pełnią swoje funkcje biologiczne:

1. Uzupełniając cykl Krebsa szczawiooctanem i pirogronianem, podczas długotrwałego postu lub intensywnej aktywności fizycznej;
2. Ponowne wejście w syntezę glukozy zaczynając od metabolitów nieglucydowych;
3. Zwiększając poziom alaniny i ułatwiając jej transport do wątroby;
4. Reprezentujący ważny substrat do syntezy białek;
5. Przywrócenie funkcji kurczliwych miofibryli;
6. Ochrona mięśnia przed nadmiernym katabolizmem.

Szerokie zastosowanie, a wielokrotnie nadużywanie, w praktyce sportowej wynika nie tylko z tych właściwości powszechnie uznanych przez świat naukowy, ale także z innych szczególnych zdolności, o których wiele dyskutowano, ale które reprezentują najcenniejsze korzyści dla sportowca:

1. REDUKCJA POCZUCIA ZMĘCZENIA;
2. PROMOCJA PROCESÓW ANABOLICZNYCH.

BCAA i zmniejszenie uczucia zmęczenia

Jednym ze szlaków metabolicznych biorących udział w powstawaniu uczucia zmęczenia jest ten związany z produkcją neuroprzekaźnika o zdolnościach uspokajających, jakim jest serotonina.Głównym prekursorem tej cząsteczki jest aromatyczny aminokwas tryptofan, który poprzez specyficzne transportery jest w stanie przekroczyć barierę krew-mózg, ułatwiając syntezę serotoniny.Mechanizmy determinujące wzrost poziomu wolnego tryptofanu w osoczu, oprócz spożycia z dietą, to przede wszystkim dwa:

1. Zwiększona proteoliza;
2. Oderwanie się od albuminy.

Podczas normalnej aktywności fizycznej, a zwłaszcza tej trwalszej, następuje wzrost lipolizy, aw konsekwencji wzrost ilości wolnych kwasów tłuszczowych, które mogą konkurować z tryptofanem o wiązanie się z „albuminą. intensywny wysiłek fizyczny przesuwa równowagę w kierunku wolnej formy tryptofanu, która dzięki temu może skutecznie przekraczać barierę krew-mózg i stanowić podstawowy substrat do syntezy serotoniny i w konsekwencji do wystąpienia zmęczenia.BCAA mogą zmniejszyć ten efekt, z jednej strony chroniąc mięsień przed uszkodzeniami wywołanymi intensywnymi ćwiczeniami, a z drugiej konkurując z tryptofanem o transporter bariery krew-mózg.

BCAA a promocja procesów anabolicznych

Wychodząc z założenia, że ​​różni eksperci wydają się być zgodni w uznawaniu BCAA za przydatne w zachowaniu integralności mięśni i zmniejszaniu proteolizy wywołanej intensywnym wysiłkiem fizycznym, wstępne badania przeprowadzone in vitro wykazały, że mogą one również zwiększać poziom syntezy białek. Oczywiście działanie to jest niezależne od prostego działania substratu przeciwko syntezie białek, ale wymaga ważniejszych zdolności, takich jak modulacja hormonalna i regulacja sygnalizacji wewnątrzkomórkowej.
Jeśli chodzi o modulację hormonalną, w literaturze istnieje kilka badań, z których wiele się nie zgadza, które podkreślają, w jaki sposób BCAA mogą zwiększać poziom GH, testosteronu i obniżać poziom kortyzolu. Jednak brak zrozumienia mechanizmu molekularnego i niska powtarzalność danych sprawiają, że ta hipoteza jest niewiarygodna.

Bardziej scharakteryzowane, nawet jeśli nie całkowicie, jest działanie na kontrolę insuliny i związaną z tym transmisję sygnałów.Badania pokazują, że BCAA, dzięki roli glukoneogennej i zdolności do zwiększania przepływu glukozy-alaniny, mogą kontrolować profil glikemiczny i indukować wydzielanie insuliny , bardzo ważne po treningu, aby ułatwić regenerację mięśni. Jednocześnie wydaje się, że te aminokwasy, w szczególności leucyna, są w stanie bezpośrednio lub poprzez metabolity, takie jak hydroksymetylomaślan, kontrolować niektóre wewnątrzkomórkowe szlaki sygnałowe, a tym samym zwiększać poziomy syntezy białek.

Witamina B6 - znana również jako pirydoksyna, jest przekształcana i fosforylowana w wątrobie do fosforanu pirydoksalu, ważnego koenzymu zaangażowanego w liczne kluczowe reakcje metabolizmu aminokwasów (transaminacja oksydacyjna i deaminacja), lipidów (synteza sfingolipidów) oraz glukozy. Łatwo zatem zrozumieć przydatność tej witaminy we wspomaganiu prawidłowego utleniania i transaminacji aminokwasów rozgałęzionych, poprawiając ich działanie metaboliczno-odżywcze.
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B6 wynosi około 1/1,5 mg, ale nawet w tym przypadku epizody niedoboru są bardzo rzadkie.

Uzasadnienie użycia - Mega Ram Plus - Eurosup

Chociaż eksperymenty z BCAA w sporcie trwają od lat, nie wyciągnięto jeszcze wniosków na temat korzystnych efektów związanych z ich stosowaniem. Właściwie tylko metaboliczna i moja ochronna rola aminokwasów rozgałęzionych wydaje się być wykazana, podczas gdy efekt przeciwzmęczeniowy jest wciąż do zbadania.Niezbędne będą również dalsze badania w celu wyjaśnienia potencjalnej roli modulatora zarówno w wydzielaniu hormonów na sygnalizację wewnątrzkomórkową, biorąc pod uwagę liczne zastosowania, które mogą one znaleźć nie tylko w świecie sportu.

Sposób użycia rekomendowany przez firmę - Mega Ram Plus - Eurosup

5 tabletek raz dziennie popijając wodą lub sokiem 20-30 minut przed treningiem.

Sposób użycia w sporcie - Mega Ram Plus - Eurosup

Jeśli chodzi o suplementy aminokwasowe lub białkowe, bardzo ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że skuteczny protokół suplementacji nieuchronnie wiąże się z obserwacją aspektów fizjopatologicznych, atletycznych, żywieniowych i dietetycznych sportowca. Pomimo obecności powtarzanych i zalecanych dawek, trudno jest zatem określić skuteczną i odpowiednią dawkę dla każdego. W różnych badaniach między innymi stosuje się bardzo różne dawki, również w zależności od celów do osiągnięcia i hipotez do wykazania: w tym zakresie wahają się one od 0,2 gr / kg / dzień przez miesiąc, aby zwiększyć podstawowe poziomy GH do 12 gr/dzień w celu obniżenia poziomu kreatyniny i dehydrogenazy mleczanowej w osoczu po intensywnym wysiłku.Różne dawki są również zalecane w sporcie: od 83mg/kg/dzień dla sportowców-amatorów do 250mg/kg/dzień dla wyczynowych kolarzy.
Pomimo ogromnej zmienności, niektóre stałe muszą być zawsze brane pod uwagę:

1. Utrzymuj stosunek Ile / Leu / Val na poziomie 2:1:1 tak bardzo, jak to możliwe
2. Wolę przyjmować pusty żołądek
3. Wolę brać około 60” przed treningiem lub bezpośrednio po treningu.

Produkt, o którym mowa, pozwala na zaspokojenie przeciętnego zapotrzebowania na BCAA mężczyzny o wadze 70 kg przy zaledwie 5 tabletkach dziennie, które można zażyć przed treningiem lub rozłożyć pomiędzy przed i po treningu.

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + Arginina: badanie przeprowadzone na 8 zdrowych ochotnikach wykazało znaczne obniżenie poziomu fenyloalaniny (marker proteolizy mięśni) po wysiłku fizycznym poprzedzonym integracją z 2 g BCAA i 0,5 g argininy.
BCAA + węglowodany: niektóre badania wykazują przydatną synergię w celu zmniejszenia uczucia zmęczenia podczas wyników sportowych (potencjalna rola BCAA) i poprawy wyników (energetyczna rola węglowodanów). Jednak w pracy po treningu BCAA wydają się poprawiać wrażliwość na insulinę, stąd resynteza glikogenu w obecności CHO, podczas gdy węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym, poprzez zwiększenie wydzielania insuliny, mogą zarówno sprzyjać wchłanianiu tych samych BCAA, jak i wspierać faza anaboliczna

Efekty uboczne Mega Ram Plus - Eurosup

Znane są długoterminowe skutki uboczne diety zbyt bogatej w białko lub aminokwasy. Uszkodzenie nerek, odwodnienie wywołane zwiększonym wydzielaniem moczu, zmiany lipidemiczne i związane z nimi patologie, kwasica tkanek i demineralizacja kości to tylko niektóre z konsekwencji długotrwałej niezbilansowanej diety.
Ostre spożycie BCAA wydaje się być dobrze tolerowane i wolne od skutków ubocznych, nawet gdy stężenie wzrasta do 450 mg na funt masy ciała.

Środki ostrożności przy korzystaniu z Mega Ram Plus - Eurosup

Produkt jest przeciwwskazany w przypadku patologii nerek lub wątroby, choroby sercowo-naczyniowej i / lub nadciśnienia tętniczego, w czasie ciąży, laktacji, poniżej 12 lat oraz dla młodzieży nie przeszkolonej.
W przypadku długotrwałego stosowania (powyżej 6/8 tygodni) konieczna jest opinia lekarza.

Ten artykuł, omawiający krytyczne ponowne czytanie artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, służy wyłącznie celom informacyjnym i dlatego nie ma wartości na receptę lekarską. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu.. Dowiedz się więcej o krytycznej analizie Mega Ram Plus - Eurosup.

BIBLIOGRAFIA

J Strength Cond Res. 2010 kwiecień 7. [Epub przed drukiem]
Suplementacja BCAA obniża postrzegany wysiłek, ale nie wpływa na wydajność u niewytrenowanych mężczyzn.
Greer BK, biały JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Siła Cond Res. 2010 kwietnia 24: 1125-30.

Suplementy aminokwasowe i regeneracja po treningu oporowym o wysokiej intensywności.

Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 grudzień; 49: 424-31.

Suplementacja aminokwasami rozgałęzionymi łagodzi bolesność mięśni, uszkodzenia mięśni i stany zapalne podczas intensywnego programu treningowego.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 czerwiec; 55: 288-91.

Wpływ ćwiczeń z przysiadów i suplementacji aminokwasami rozgałęzionymi na stężenie wolnych aminokwasów w osoczu u młodych kobiet.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 grudzień 17: 595-607.

Suplementacja aminokwasami rozgałęzionymi i wskaźniki uszkodzenia mięśni po wysiłku wytrzymałościowym.

Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007 czerwca; 28: 531-8. Epub 2007 11 maja

Suplementacja aminokwasami rozgałęzionymi i argininą osłabia proteolizę mięśni szkieletowych wywołaną umiarkowanym wysiłkiem fizycznym u młodych osób.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling- Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports Exerc. 1998 Styczeń 30: 83-91.

Aminokwasy rozgałęzione wydłużają wysiłek podczas stresu cieplnego u mężczyzn i kobiet.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med.1995, 20 września: 160-88.

Ćwiczenia i neuroprzekaźnictwo mózgu.

Meeusen R, De Meirleir K.
Aminokwasy. 2001; 20: 1-11.

Poziom mleczanu w osoczu, GH i białka wiążącego GH w wysiłku fizycznym po suplementacji BCAA u sportowców.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 września; 40: 240-6.

Wpływ suplementacji aminokwasami rozgałęzionymi na kinazę kreatynową surowicy i dehydrogenazę mleczanową po długotrwałym wysiłku fizycznym.

Coombes JS, McNaughton LR.
Sport Med. 1999 czerwca; 27: 347-58.

Suplementacja leucyną i intensywny trening.

Mero A.
oraz umożliwienie utrzymania wysokiego poziomu wydajności.
J Cell Biochem. 2010 12 maja. [Epub przed drukiem]

Potencjalna rola aminokwasów rozgałęzionych w metabolizmie glukozy poprzez przyspieszoną indukcję aparatu wykrywającego glukozę w wątrobie.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Metabolizm aminokwasów rozgałęzionych w tkance tłuszczowej (BCAA) moduluje poziomy krążących BCAA.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 9 kwietnia 2010; 285: 11348-56. Epub 2010 21 stycznia.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007 czerwca; 28: 531-8. Epub 2007 11 maja

Suplementacja aminokwasami rozgałęzionymi i argininą osłabia proteolizę mięśni szkieletowych wywołaną umiarkowanym wysiłkiem fizycznym u młodych osób.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling- Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.