Aktywność fizyczna ma zasadnicze znaczenie dla ochrony zdrowia serca, co w przypadku młodych ludzi jest prawdą, pod warunkiem, że w dni, w których występuje wysoki poziom zanieczyszczenia powietrza, sport nie jest uprawiany na świeżym powietrzu. W takich przypadkach często ryzyko chorób sercowo-naczyniowych przewyższałoby korzyści, jakie daje sport.
Mówiąc to, nowe koreańskie badanie opublikowane w European Heart Journal, w którym wzięło udział prawie 1,5 miliona osób.
z Południa, kierowany przez profesora Sang Mina Park, próbował rzucić nieco światła na ten aspekt, analizując informacje z National Health Insurance Service na temat 1 469 972 młodych Koreańczyków w wieku od 20 do 39 lat, mieszkających w różnych miastach.
Próba biorąca udział w badaniu była obserwowana przez kilka kolejnych lat i poddawana dwóm kontrolnym skriningom co 1-2 lata.
Ten sam zespół naukowców przeprowadził jednak wcześniej badanie na ten temat z udziałem osób w średnim wieku. Z drugiej strony, po raz pierwszy brany pod uwagę cel to osoby młodsze.
Jak to się rozwinęło
Podczas każdej kontroli stanu zdrowia uczestnicy wypełniali kwestionariusz, dostarczając informacji na temat ich aktywności fizycznej w ciągu ostatnich siedmiu dni. Informacje te zostały następnie przeliczone na minuty aktywności metabolicznej tygodniowo (MET-min/tydzień) i na podstawie wyników osobniki młodociane podzielono na cztery grupy: 0, 1-499, 500-999 oraz 1000 lub więcej MET-min/ tydzień.
Wytyczne Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego zalecają wykonywanie 500-999 MET-min/tydzień, co odpowiada bieganiu lub jeździe na rowerze przez 15-30 minut pięć razy w tygodniu lub szybkim marszu przez 30-60 minut pięć razy w tygodniu .
Jeśli chodzi o poziomy zanieczyszczeń, naukowcy uwzględnili w szczególności poziomy PM10 i PM2,5, dzieląc je na niskie, umiarkowane i wysokie.
, takich jak udar i zawał serca, wzrasta wraz ze zmniejszaniem się aktywności fizycznej pomiędzy dwoma okresami badań przesiewowych, w grupie o niskim poziomie narażenia na zanieczyszczenia powietrza.Jednak w grupie o wysokim poziomie narażenia na zanieczyszczenia powietrza, zwiększa się ilość aktywność fizyczna powyżej 1000 MET-min/tydzień może niekorzystnie wpłynąć na zdrowie układu krążenia. To odkrycie jest bardzo ważne i sugeruje, że w przeciwieństwie do osób po 40. roku życia „nadmierna aktywność fizyczna nie zawsze może być korzystna dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego młodych ludzi, którzy są narażeni na wysokie stężenia zanieczyszczeń powietrza”.
Dane szczegółowe
Szczegółowo w okresie obserwacji wystąpiło 8706 zdarzeń sercowo-naczyniowych.
Wśród osób narażonych na wysoki poziom zanieczyszczenia powietrza PM2,5 osoby, które zwiększyły aktywność fizyczną z 0 do 1000 MET-min / tydzień lub więcej, między dwoma okresami badań przesiewowych, miały o 33% większe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych w porównaniu do osób, które były fizycznie nieaktywni i nie zwiększyli poziomu ćwiczeń.
Wśród osób narażonych na niski lub umiarkowany poziom PM2,5, osoby, które zwiększyły aktywność fizyczną od zera do 1000 MET-min/tydzień lub więcej, miały o 27% mniejsze ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych w porównaniu z osobami, które pozostały nieaktywne.
Wreszcie, dla niskiego do umiarkowanego poziomu zanieczyszczenia powietrza PM10, wystąpił statystycznie istotny 38- lub 22-procentowy wzrost ryzyka chorób sercowo-naczyniowych wśród osób, które rozpoczęły wykonywanie 1000 MET-min / tydzień lub więcej, a następnie zmniejszyły swoją aktywność do zera lub 1-499 MET min/tydzień, w porównaniu z osobami, które utrzymały ten sam wysoki poziom aktywności.Te statystycznie istotne wyniki pokazują, że odpowiednio 74 i 66 na 10 000 osób rozwinie problemy sercowo-naczyniowe w okresie obserwacji.
Wnioski
Według profesora Sang Min Park, który kierował badaniami, „Nasze wyniki pokazują, że gdy poziom zanieczyszczenia powietrza jest wysoki”, ćwiczenia powyżej zalecanej ilości mogą zrównoważyć, a nawet odwrócić korzystne efekty”.
Badanie ma jednak ograniczenia, ponieważ nie może udowodnić, że zanieczyszczenie powietrza powoduje zwiększone ryzyko sercowo-naczyniowe, a jedynie, że jest z nim związane.
Mimo to, jak podkreśla zespół naukowców, „obniżenie poziomu zanieczyszczenia powietrza powinno być priorytetowym celem globalnym, także w celu maksymalizacji korzyści zdrowotnych wynikających z „wysiłku fizycznego u młodych dorosłych”.
