Dużą wagę przywiązuje się do rdzenia w funkcjonalnej ekspresji ruchu, ponieważ można go zdefiniować jako pierwszy pierścień dowolnego łańcucha kinetycznego, z tego powodu możliwy brak jego trofizmu mięśniowego, a także odpowiedzialny za słabsze wyniki sportowe , może obejmować różne zaburzenia równowagi mięśniowo-stawowej i predysponować do wystąpienia urazów.
Joga już wiele wieków temu dostrzegła znaczenie rdzenia i jego funkcjonowania dla zdrowia i jakości życia, z drugiej strony na Zachodzie pojęcia te zostały zrozumiane dopiero na przełomie XIX i XX wieku dzięki metodzie Pilates.Dziś rozwój rdzenia jest integralną częścią sportów lekkoatletycznych, fitnessu lub treningu fizycznego wellness, profilaktyka i rehabilitacja.
Główne mięśnie tułowia znajdują się w brzuchu, talii, środkowej i dolnej części pleców oraz biodrach.Omówimy bardziej szczegółowo w następnej sekcji. Chociaż odgrywają mniej centralną rolę, można je również uznać za podstawowe: Z drugiej strony, mniejsze mięśnie obejmują: Uwaga: Nie wszyscy zgadzają się co do rzeczywistego znaczenia wielu wymienionych mięśni. W rzeczywistości należy sprecyzować, że osoby najbardziej zaangażowane przebywają, jak przewidziano we wstępie, między brzuchem a miednicą.
Funkcja wstrzemięźliwości rdzenia
Rdzeń jest niezbędny w funkcji trzymania moczu, czyli zdolności do radzenia sobie z jelitem grubym i pęcherzem.
Nie bez powodu wysiłkowe nietrzymanie moczu, czyli brak kontroli pęcherza z powodu dysfunkcji dna miednicy, może wynikać z osłabienia mięśni rdzenia.
Znaczenie rdzenia w ciąży
Mięśnie tułowia, w szczególności mięśnie poprzeczne brzucha, są niezbędne podczas porodu i porodu, ponieważ odpowiadają za aktywne wsparcie w wydalaniu dziecka.
Manewr rdzenia i Valsalvy
Mięśnie rdzenia są odpowiedzialne za manewr Valsalvy, czyli funkcję, dzięki której objętość klatki piersiowej zostaje zmniejszona poprzez wstrzymywanie oddechu, co powoduje wytworzenie wyższego ciśnienia wewnętrznego – zarówno powietrza, jak i krwi. co jest uważane za czynnik negatywny - podczas porodu i porodu.
Uwaga: manewr Valsalvy w podnoszeniu ciężarów jest uważany za czynnik predysponujący do powstawania żylaków żylnych i włośniczkowych.
-allenamento-a-casa.jpg)
-cos-cause-e-terapia.jpg)
