Lubisz trenować na świeżym powietrzu i chcesz wzmocnić nogi i pośladki dla bardziej wysportowanej sylwetki?Nie ma problemu!Oto kompletny trening do wykonania na świeżym powietrzu, bez użycia narzędzi, aby szybko i skutecznie wzmocnić całą dolną część ciała. Trening w parku będzie dla Ciebie bardzo satysfakcjonujący!
W domu możesz zamiast tego spróbować treningu na pośladki z gumką.
Więcej informacji: Trening kettlebell, pełny trening podniesienie nogi - 4x30"
