W tym filmie widzimy, jak zastosować wszystkie zasady pilatesu, czyniąc go tylko jednym
Więcej informacji: Postawa w PilatesZasady Pilates
- oddech
- postawa
- precyzja
- stężenie
- kontrola i koordynacja
- wszystkie zasady razem
„Jeśli jesteś w stanie kontrolować ruch, wykonywać ćwiczenie ze środka w skupieniu, jeśli potrafisz prawidłowo oddychać, wtedy ruch będzie płynny”
J.Pilates Więcej informacji: Kontrola w Pilates
